ConverterHub

Calculadora de Massa Gorda Relativa (RFM)

Estime a gordura corporal apenas a partir da altura e da cintura

Como usar

  1. Insira os valores necessários nos campos.
  2. Clique em “Calcular” para ver o resultado.
  3. Copie ou compartilhe o resultado com o botão “Compartilhar”.

Sobre esta calculadora

A Massa Gorda Relativa estima a porcentagem de gordura corporal com apenas duas medidas: para homens é 64 − (20 × altura ÷ cintura) e para mulheres 76 − (20 × altura ÷ cintura), usando unidades coerentes (por exemplo, polegadas ou cm) para a altura e o perímetro da cintura.

Publicada em 2018 como alternativa ao IMC, a RFM foi criada justamente porque o IMC não distingue músculo de gordura — um atleta musculoso e uma pessoa sedentária com a mesma altura e o mesmo peso podem ter o mesmo IMC, mas uma gordura corporal muito diferente. A abordagem da RFM, baseada na cintura, se correlaciona mais de perto com as medidas de gordura corporal obtidas por densitometria DXA, o que a torna popular entre preparadores físicos e pesquisadores que querem uma estimativa rápida e sem equipamentos.

Was this helpful?

Pode escolher até 3 reações.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Calculadoras populares

Calculadora de empréstimo

Prestação mensal, juros totais e plano completo de amortização.

Calculadora de porcentagem

Variação percentual, porcentagem de e cálculos de proporção.

Calculadora de desconto

Calcule o preço final, a poupança e o valor do desconto.

Calculadora de IMC

Índice de massa corporal a partir de altura e peso (métrico ou imperial).

Calculadora de idade

Calcule sua idade exata em anos, meses e dias a partir da data de nascimento.

Calculadora de juros compostos

Calcule o valor final e os juros ganhos com capitalização.

Todas as calculadoras