ფარდობითი ცხიმოვანი მასის (RFM) კალკულატორი

ამ კალკულატორის შესახებ

ფარდობითი ცხიმოვანი მასა სხეულის ცხიმის პროცენტს მხოლოდ ორი გაზომვიდან აფასებს: მამაკაცებისთვის ეს არის 64 − (20 × სიმაღლე ÷ წელი), ქალებისთვის კი 76 − (20 × სიმაღლე ÷ წელი), ამასთან სიმაღლისთვისა და წელის გარშემოწერილობისთვის ერთნაირი ერთეულები გამოიყენება (მაგ., ინჩი ან სმ).

2018 წელს BMI-ს ალტერნატივად გამოქვეყნებული RFM სპეციალურად იმიტომ შეიქმნა, რომ BMI-ს არ შეუძლია კუნთისა და ცხიმის გარჩევა — ერთი და იგივე სიმაღლისა და წონის კუნთოვან სპორტსმენს და მჯდომარე ადამიანს შეიძლება ერთნაირი BMI ჰქონდეს, მაგრამ სხეულის ცხიმი — ძალიან განსხვავებული. RFM-ის წელზე დაფუძნებული მიდგომა უფრო მჭიდროდ კორელირებს DXA-სკანირებით გაზომილ სხეულის ცხიმთან, რის გამოც ის პოპულარულია მწვრთნელებსა და მკვლევრებში, რომლებსაც სწრაფი, აღჭურვილობის გარეშე შეფასება სურთ.