ConverterHub

Calculadora de masa graxa relativa (RFM)

Estima a graxa corporal só coa altura e a cintura

Como usalo

  1. Introduce os teus valores nos campos de arriba.
  2. Preme «Calcular» para ver o resultado ao instante.
  3. Usa o botón «Compartir» para copiar unha ligazón ao teu resultado.

Sobre esta calculadora

A masa graxa relativa estima a porcentaxe de graxa corporal a partir de só dúas medidas: nos homes é 64 − (20 × altura ÷ cintura) e nas mulleres 76 − (20 × altura ÷ cintura), empregando en ambos os casos unidades coherentes (p. ex., polgadas ou cm) para a altura e para a circunferencia da cintura.

Publicada en 2018 como alternativa ao IMC, a RFM deseñouse especificamente porque o IMC non pode distinguir o músculo da graxa: un deportista musculado e unha persoa sedentaria da mesma altura e do mesmo peso poden ter o mesmo IMC pero unha graxa corporal moi diferente. O enfoque da RFM, baseado na cintura, correlaciona máis estreitamente coas medicións de graxa corporal por densitometría DXA, o que a fai popular entre adestradores e investigadores que queren unha estimación rápida e sen equipamento.

Was this helpful?

Podes escoller ata 3 reaccións.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Calculadoras populares

Calculadora de préstamos

Cota mensual, xuro total e táboa de amortización completa.

Calculadora de porcentaxes

Cambio porcentual, porcentaxe de e cálculos de proporción.

Calculadora de descontos

Calcula o prezo final, o aforro e o importe do desconto.

Calculadora de IMC

Índice de masa corporal a partir da altura e o peso (métrico ou imperial).

Calculadora de idade

Calcula a túa idade exacta en anos, meses e días a partir dunha data de nacemento.

Calculadora de xuro composto

Calcula o importe final e o xuro xerado con capitalización.

Todas as calculadoras