ConverterHub

Relatīvās tauku masas (RFM) kalkulators

Aprēķiniet ķermeņa taukus tikai no auguma un vidukļa

Kā lietot

  1. Ievadiet vajadzīgās vērtības laukos.
  2. Noklikšķiniet uz “Aprēķināt”, lai redzētu rezultātu.
  3. Nokopējiet vai kopīgojiet rezultātu ar pogu “Kopīgot”.

Par šo kalkulatoru

Relatīvā tauku masa aplēš ķermeņa tauku procentu tikai no diviem mērījumiem: vīriešiem tas ir 64 − (20 × augums ÷ vidukļa apkārtmērs), bet sievietēm 76 − (20 × augums ÷ vidukļa apkārtmērs), abos gadījumos augumam un vidukļa apkārtmēram izmantojot vienādas mērvienības (piemēram, collas vai cm).

RFM, kas publicēts 2018. gadā kā alternatīva ĶMI, tika izstrādāts tieši tāpēc, ka ĶMI nespēj atšķirt muskuļus no taukiem — muskuļots sportists un mazkustīgs cilvēks ar vienādu augumu un svaru var iegūt vienādu ĶMI, bet ļoti atšķirīgu ķermeņa tauku daudzumu. RFM uz vidukli balstītā pieeja precīzāk korelē ar DXA skenēšanas ķermeņa tauku mērījumiem, tāpēc tā ir populāra treneru un pētnieku vidū, kuri vēlas ātru aplēsi bez aprīkojuma.

Was this helpful?

Varat izvēlēties līdz 3 reakcijām.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populārākie kalkulatori

Aizdevuma kalkulators

Ikmēneša maksājums, kopējie procenti un pilns maksājumu grafiks.

Procentu kalkulators

Procentu izmaiņas, procents no un attiecību aprēķini.

Atlaides kalkulators

Aprēķiniet galīgo cenu, ietaupījumu un atlaides summu.

ĶMI kalkulators

Ķermeņa masas indekss no auguma un svara (metriskā vai imperiālā).

Vecuma kalkulators

Aprēķiniet precīzu vecumu gados, mēnešos un dienās no dzimšanas datuma.

Saliktā procenta kalkulators

Aprēķiniet gala summu un nopelnītos procentus ar kapitalizāciju.

Visi kalkulatori