相対脂肪量(RFM)計算機

この計算ツールについて

相対脂肪量（RFM）は、わずか2つの測定値から体脂肪率を推定します。男性は64 − (20 × 身長 ÷ 腹囲)、女性は76 − (20 × 身長 ÷ 腹囲)で、身長と腹囲には同じ単位（インチやcmなど）を使います。

2018年に発表されたRFMは、BMIの代替として考案されました。BMIでは筋肉と脂肪を区別できないためです。筋肉質のアスリートと運動不足の人は、身長と体重が同じならBMIも同じになり得るのに、体脂肪は大きく異なります。腹囲に基づくRFMの手法は、DXAスキャンによる体脂肪測定値との相関がより高く、器具なしで素早く推定したいトレーナーや研究者に好まれています。