Kikokotoo cha Kanda za Mapigo ya Moyo

Kutoka umri wako (fomula ya Tanaka): kiwango cha juu cha mapigo ya moyo pamoja na kanda za upone, kuchoma mafuta, aerobiki, kizingiti na kiwango cha juu.

Imehesabiwa kwa fomula ya Tanaka: 208 − 0.7 × umri.

Jinsi ya kutumia

  1. Weka thamani zako katika sehemu zilizo hapo juu.
  2. Bonyeza Kokotoa ili kuona matokeo papo hapo.
  3. Tumia kitufe cha Shiriki kunakili kiungo cha matokeo yako.

Vikokotoo maarufu

Vikokotoo Vyote