حاسبة نطاقات معدل ضربات القلب

من عمرك (صيغة تاناكا): أقصى معدل لضربات القلب بالإضافة إلى نطاقات التعافي وحرق الدهون والهوائي وعتبة اللاكتات والحد الأقصى.

محسوب باستخدام صيغة تاناكا: 208 − 0.7 × العمر.

كيفية الاستخدام

  1. أدخل قيمك في الحقول أعلاه.
  2. اضغط على "احسب" لرؤية النتيجة.
  3. استخدم "مشاركة" لإرسال نتيجتك.

الآلات الحاسبة الشائعة

جميع الحاسبات