Uyqu sikli kalkulyatori
90 daqiqalik uyqu sikllari asosida tavsiya etilgan yotish yoki uygʻonish vaqtlari, hamda uxlab qolish uchun 15 daqiqalik zaxira.
Tavsiya etilgan yotish vaqtlari
Foydalanish tartibi
- Yuqoridagi maydonlarga qiymatlaringizni kiriting.
- Natijani darhol ko‘rish uchun Hisoblash tugmasini bosing.
- Natija havolasini nusxalash uchun Ulashish tugmasidan foydalaning.
Ushbu kalkulyator haqida
Bu vosita uyquga yotish yoki uygʻonish vaqtlarini tananing tabiiy 90 daqiqalik uyqu sikli atrofida rejalashtiradi — bu tun davomida takrorlanadigan yuzaki uyqu, chuqur uyqu va REM naqshidir. Sikl oʻrtasida, ayniqsa chuqur uyqu paytida uygʻonish odatda holsizlik keltiradi ("uyqu inertsiyasi"), sikllar chegarasiga yaqin uygʻonish esa umumiy uxlangan soat bir xil boʻlsa ham ancha yengil kechadi.
Undan budilnikni aqlliroq belgilamoqchi boʻlgan har bir kishi, mizgʻish yoki erta tongni rejalashtirayotgan talabalar va smenada ishlovchilar, shuningdek bola uchun eng maʼqul yotish vaqtini topish uchun uygʻonish vaqtidan orqaga sanayotgan ota-onalar foydalanadi. Kalkulyator odatda haqiqatan uyquga ketish uchun ketadigan vaqtni hisobga olib taxminan 15 daqiqa qoʻshadi, shuning uchun taklif qilingan vaqtlar shunchaki koʻzni yumish emas, balki toʻshakka kirish paytini aks ettiradi.
Was this helpful?
3 tagacha reaksiya tanlashingiz mumkin.
Mashhur kalkulyatorlar
Kredit toʻlovi kalkulyatori
Summa, stavka va muddatdan kelib chiqib oylik toʻlov, umumiy foiz va kreditning umumiy narxini hisoblang.
Foiz kalkulyatori
Foiz oʻzgarishi, biror narsadan foiz va nisbat hisob-kitoblari.
Chegirma kalkulyatori
Dastlabki narx va chegirma foizidan chegirmali narx va tejalgan summani hisoblang.
BMI kalkulyatori
Boʻy va vazningiz boʻyicha tana massasi indeksini (BMI) hisoblang va toifangizni koʻring.
Yosh kalkulyatori
Tugʻilgan sanangiz boʻyicha aniq yoshingizni yil, oy va kunlarda hisoblang.
Murakkab foiz kalkulyatori
Kapitalizatsiya bilan yakuniy summa va olingan foizni hisoblang.
Barcha kalkulyatorlar
Kalkulyator topilmadi
Comments (0)