ConverterHub

Yuxu Dövrü Kalkulyatoru

90 dəqiqəlik yuxu dövrləri əsasında tövsiyə olunan yatma və ya oyanma vaxtları, üstəlik yuxuya getmək üçün 15 dəqiqəlik ehtiyat.

Yuxuya getmək üçün 15 dəqiqə daxildir.

Necə istifadə olunur

  1. Yuxarıdakı xanalara dəyərlərinizi daxil edin.
  2. Nəticəni görmək üçün "Hesabla" düyməsini basın.
  3. Nəticənizi göndərmək üçün "Paylaş" düyməsindən istifadə edin.

Bu hesablayıcı haqqında

Bu alət yatma və ya oyanma vaxtlarını bədənin təbii 90 dəqiqəlik yuxu tsikli ətrafında planlaşdırır; bu, gecə boyu təkrarlanan yüngül yuxu, dərin yuxu və REM ardıcıllığıdır. Tsiklin ortasında, xüsusən dərin yuxu zamanı oyanmaq adətən başgicəllənmə hissi («yuxu ətaləti») yaradır, tsikllər arasındakı sərhədə yaxın oyanmaq isə eyni ümumi yuxu saatı ilə belə xeyli asan keçir.

Ondan zəngi daha ağıllı vaxta qurmaq istəyən hər kəs, gündüz yuxusunu və ya erkən səhərləri planlaşdıran tələbələr və növbəli işçilər, həmçinin uşaq üçün ən yaxşı yatma vaxtını tapmaq məqsədilə oyanma saatından geriyə hesablayan valideynlər istifadə edir. Kalkulyator həm də adətən yuxuya getmək üçün lazım olan vaxtı nəzərə almaq üçün təxminən 15 dəqiqə əlavə edir, beləliklə təklif olunan saatlar sadəcə gözü yummaq deyil, faktiki olaraq yatağa girmək vaxtını göstərir.

Was this helpful?

Ən çoxu 3 reaksiya seçə bilərsiniz.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populyar kalkulyatorlar

Kredit Kalkulyatoru

Aylıq ödəniş, ümumi faiz və tam amortizasiya cədvəli.

Faiz Kalkulyatoru

Faiz dəyişikliyi, faizin hissəsi və nisbət hesablamaları.

Endirim Kalkulyatoru

Faizlə endirimdən sonra yekun qiyməti və qənaət olunan məbləği hesablayın.

BMI Kalkulyatoru

Bədən Kütlə İndeksinizi (BMI) hesablayın və hansı çəki kateqoriyasına aid olduğunuzu görün.

Yaş Kalkulyatoru

Doğum tarixinizə görə dəqiq yaşınızı il, ay və günlə hesablayın.

Mürəkkəb Faiz Kalkulyatoru

Yığımlarınızın müəyyən illər ərzində mürəkkəb faizlə necə artdığını görün.

Bütün Kalkulyatorlar