Kikokotoo cha Bench Press 1RM kutoka Push-Up

Kadiria 1RM yako ya bench press kutokana na push-up ngapi unaweza kufanya.

Jinsi ya kutumia

  1. Weka thamani zako katika sehemu zilizo hapo juu.
  2. Bonyeza Kokotoa ili kuona matokeo papo hapo.
  3. Tumia kitufe cha Shiriki kunakili kiungo cha matokeo yako.

Vikokotoo maarufu

Vikokotoo Vyote