Công cụ tính 1RM đẩy ngực từ hít đất

Ước tính 1RM đẩy ngực của bạn dựa trên số lần hít đất bạn làm được.

Cách sử dụng

  1. Nhập các giá trị của bạn vào các ô ở trên.
  2. Nhấn Tính toán để xem kết quả ngay lập tức.
  3. Dùng nút Chia sẻ để sao chép liên kết tới kết quả của bạn.

Máy tính phổ biến

Tất cả máy tính