حاسبة الحد الأقصى للتكرار الواحد (المتوسط)

احصل على تقدير متوازن لـ 1RM من أربع معادلات قوة مُثبتة.

كيفية الاستخدام

  1. أدخل قيمك في الحقول أعلاه.
  2. اضغط على "احسب" لرؤية النتيجة.
  3. استخدم "مشاركة" لإرسال نتيجتك.

الآلات الحاسبة الشائعة

جميع الحاسبات