کمر تا قد تناسب کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

یہ ٹول کمر کے گھیرے کو قد سے تقسیم کر کے کمر تا قد تناسب (WHtR) نکالتا ہے، پھر نتیجے کو ایک صحت کیٹیگری میں رکھتا ہے — عام طور پر 0.5 سے کم تناسب زیادہ تر بالغوں کے لیے صحت مند سمجھا جاتا ہے، جبکہ زیادہ قدریں بڑھتے ہوئے خطرے کی نشاندہی کرتی ہیں۔ بہت سے محققین WHtR کو صرف BMI سے بہتر اسکریننگ پیمانہ سمجھتے ہیں کیونکہ یہ براہِ راست مرکزی (پیٹ کی) چربی کو ظاہر کرتا ہے، جو مجموعی جسمانی وزن کے مقابلے میں دل اور میٹابولک خطرے سے زیادہ گہرا تعلق رکھتی ہے، اور اس لیے بھی کہ "اپنی کمر کو اپنے قد کے نصف سے کم رکھیں" کا سادہ اصول قدوں کی ایک وسیع رینج پر کام کرتا ہے۔

یہ گھر پر اپنے صحت کے اشاریے ٹریک کرنے والے لوگ BMI کے ساتھ یا اس کے بجائے استعمال کرتے ہیں، اور ڈاکٹرز اور پبلک ہیلتھ محققین اسے کارڈیو میٹابولک خطرے کے لیے ایک تیز، بغیر آلات کے اسکریننگ ٹول کے طور پر استعمال کرتے ہیں، کیونکہ اسے صرف ٹیپ پیمائش اور قد کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ دیگر پیمانوں کی جگہ نہیں لیتا بلکہ انہیں مکمل کرتا ہے — کسی شخص کا BMI نارمل ہو سکتا ہے مگر WHtR زیادہ اگر اس کی چربی پیٹ کے گرد جمع ہو۔