কোমর-উচ্চতা অনুপাত ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

এই টুলটি কোমরের পরিধিকে উচ্চতা দিয়ে ভাগ করে কোমর-উচ্চতা অনুপাত (WHtR) বের করে, তারপর ফলাফলটিকে একটি স্বাস্থ্য বিভাগে রাখে — সাধারণত বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কের জন্য 0.5-এর কম অনুপাত স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হয়, আর তার চেয়ে বেশি মান বাড়তি ঝুঁকির ইঙ্গিত দেয়। অনেক গবেষক WHtR-কে একা BMI-এর চেয়ে ভালো স্ক্রিনিং মাপ মনে করেন, কারণ এটি সরাসরি কেন্দ্রীয় (পেটের) চর্বি ধরতে পারে, যা সামগ্রিক শরীরের ওজনের চেয়ে হৃদরোগ ও বিপাকীয় ঝুঁকির সাথে বেশি সম্পর্কিত, এবং কারণ "আপনার কোমরকে আপনার উচ্চতার অর্ধেকের নিচে রাখুন" — এই সহজ নিয়মটি বিভিন্ন উচ্চতার ক্ষেত্রে কাজ করে।

যারা বাড়িতে নিজের স্বাস্থ্য সূচক ট্র্যাক করেন, তারা BMI-এর পাশাপাশি বা তার বদলে এটি ব্যবহার করেন, এবং চিকিৎসক ও জনস্বাস্থ্য গবেষকরাও হৃদ-বিপাকীয় ঝুঁকির জন্য একটি দ্রুত, সরঞ্জামবিহীন স্ক্রিনিং টুল হিসেবে এর উল্লেখ করেন, কারণ এর জন্য কেবল একটি টেপ মাপ ও উচ্চতা লাগে। এটি অন্যান্য মাপকে প্রতিস্থাপন না করে সম্পূরক করে — কারো BMI স্বাভাবিক হলেও তার WHtR বেশি হতে পারে, যদি তার চর্বি মূলত কোমরের চারপাশে জমা থাকে।