Calculadora de relació cintura-alçada

Sobre aquesta calculadora

Aquesta eina divideix el perímetre de la cintura per l'alçada per obtenir la relació cintura-alçada (WHtR), i després situa el resultat en una categoria de salut —normalment es considera saludable per a la majoria d'adults una relació per sota de 0,5, mentre que valors més alts indiquen un risc creixent. Molts investigadors consideren que la WHtR és una mesura de cribratge millor que l'IMC per si sol perquè capta directament el greix central (abdominal), que està més fortament relacionat amb el risc cardiovascular i metabòlic que el pes corporal total, i perquè una regla senzilla com «mantén la cintura per sota de la meitat de la teva alçada» funciona en un ampli ventall d'alçades.

L'utilitzen persones que fan un seguiment dels seus propis indicadors de salut a casa juntament amb l'IMC o en lloc d'aquest, i és una referència per a clínics i investigadors de salut pública com a eina de cribratge ràpida i sense equipament per al risc cardiometabòlic, ja que només necessita una cinta mètrica i l'alçada. Complementa, més que no substitueix, altres mesures —algú pot tenir un IMC normal però una WHtR elevada si el seu greix es concentra a la zona central.