Calculadora de relación cintura-altura

Sobre esta calculadora

Esta ferramenta divide o perímetro da cintura pola altura para obter a relación cintura-altura (WHtR), e a continuación sitúa o resultado nunha categoría de saúde —xeralmente considérase saudable para a maioría dos adultos unha relación por debaixo de 0,5, mentres que valores máis altos indican un risco crecente. Moitos investigadores consideran o WHtR unha medida de cribado mellor có IMC por si só, porque capta directamente a graxa central (abdominal), que está máis fortemente relacionada co risco cardiovascular e metabólico ca o peso corporal total, e porque unha regra sinxela como "mantén a túa cintura por debaixo da metade da túa altura" funciona nun amplo abano de alturas.

Úsana persoas que fan seguimento dos seus propios indicadores de saúde na casa, xunto co IMC ou no seu lugar, e clínicos e investigadores de saúde pública tómana como referencia como ferramenta de cribado rápida e sen equipamento para o risco cardiometabólico, xa que só precisa unha cinta métrica e a altura. Complementa, en vez de substituír, outras medidas —alguén pode ter un IMC normal pero un WHtR elevado se a súa graxa se concentra arredor da zona media.