முகாம் பயண உணவு கால்குலேட்டர்

இந்தக் கணிப்பான் பற்றி

முகாம் பயணத்துக்கான உணவைத் திட்டமிடுவது, ஒருவருக்கு ஒரு நாளுக்கான கலோரி இலக்குடன் தொடங்குகிறது — கார் முகாமுக்குப் பொதுவாக 2,500–3,000 கலோரிகள், கடுமையான மலையேற்றப் பையுடன் பயணத்துக்கு 3,500–4,500+; அங்கு கூடுதல் உடலுழைப்பும் குளிரும் ஆற்றல் தேவையை உயர்த்துகின்றன — இதை குழுவின் அளவாலும் நாட்களில் பயணத்தின் நீளத்தாலும் பெருக்கி மொத்தக் கலோரி பட்ஜெட்டையும், தனி நீர் இலக்கையும் (பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் அடிப்படை ஒருவருக்கு ஒரு நாளுக்கு ஏறத்தாழ 2–4 லிட்டர், வெப்பத்திலோ உயரத்திலோ அதிகம்) பெறலாம்.

இந்தக் கணிப்பான் உங்கள் குழு அளவு, பயண நீளம் மற்றும் தினசரி கலோரி இலக்கை எடுத்துக்கொண்டு, அவற்றை மொத்த உணவு, நீர் மற்றும் மதிப்பிடப்பட்ட பட்ஜெட்டாக மாற்றுகிறது; இதனால் புறப்படுவதற்கு முந்தைய இரவு மளிகைப் பொருட்களின் அளவை ஊகிக்க வேண்டியதில்லை. முதுகுப்பை மலையேற்றக்காரர்கள், சாரணர் தலைவர்கள் மற்றும் குடும்ப முகாமாளர்கள் இரண்டு பாரம்பரிய முகாம் தவறுகளைத் தவிர்க்க இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர் — நீண்ட பயணத்தில் உணவு தீர்ந்துபோவது, அல்லது பயணத்துக்கு உண்மையில் தேவையானதைவிட மிக அதிக எடையையும் நீரையும் சுமப்பது.