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Calculadora de VAM de subida

Insira o ganho de altitude e o tempo de subida para obter o seu VAM em metros verticais por hora.

Como usar

  1. Insira os valores necessários nos campos.
  2. Clique em “Calcular” para ver o resultado.
  3. Copie ou compartilhe o resultado com o botão “Compartilhar”.

Sobre esta calculadora

Esta calculadora calcula o VAM (velocità ascensionale media), em italiano "velocidade média de ascensão" — o número de metros verticais escalados por hora, obtido dividindo o ganho de altitude pelo tempo de subida (em horas). Um ciclista que sobe 1.000 m em 45 minutos, por exemplo, registra um VAM de 1.333 m/h.

Ciclistas e treinadores usam o VAM para comparar o desempenho em subidas independentemente da inclinação ou do tipo de piso, já que ele isola a velocidade vertical pura em vez do ritmo horizontal. Escaladores profissionais de elite em etapas de montanha sustentadas costumam manter valores de VAM em torno de 1.700–1.850 m/h, e a métrica é muito usada junto com a relação potência/peso para avaliar e sinalizar desempenhos suspeitos em subidas.

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