Health & Medical
377 tools · page 4 of 7
- செயல்பாட்டின் அடிப்படையில் தூக்கத் தேவைக் கணிப்பான் பயிற்சி கால அளவு மற்றும் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் அடிப்படை அளவுக்கு மீட்பு நேரத்தைச் சேர்த்து எவ்வளவு தூக்கம் தேவை என்பதை மதிப்பிடுகிறது.
- செயல்பாட்டு சுயச்சார்பு அளவீடு (FIM) கணிப்பான் மோட்டார் துணை மதிப்பெண் (13–91) மற்றும் அறிவாற்றல் துணை மதிப்பெண் (5–35) ஐக் கூட்டி மொத்த FIM மதிப்பெண் (18–126) மற்றும் தொடர்புடைய சார்பு நிலையைப் பெறுங்கள்.
- தசை நிறை குறியீட்டு கால்குலேட்டர் உங்கள் தசை நிறை குறியீட்டைக் (தசை நிறையை உயரத்தின் வர்க்கத்தால் வகுத்தது) கணக்கிட்டு, உங்கள் பாலினத்திற்கு அது குறைவு, சாதாரணம் அல்லது அதிக வரம்பில் உள்ளதா எனப் பாருங்கள்.
- விகித அழுத்த பெருக்கல் கணிப்பான் விகித அழுத்த பெருக்கல் (இரட்டை பெருக்கல்) இதயத் துடிப்பை சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தால் பெருக்கி இதய தசை ஆக்சிஜன் தேவை மற்றும் இதய சுமையை மதிப்பிடுகிறது.
- எலும்பு தசை நிறை மதிப்பீட்டு கால்குலேட்டர் அடிப்படை உடல் அளவீடுகளிலிருந்து உங்கள் எலும்பு தசை நிறையை கிலோகிராமிலும் உடல் எடையின் சதவீதமாகவும் மதிப்பிடுங்கள்.
- சிறந்த எடை கால்குலேட்டர் (Robinson சூத்திரம்) உயரம் மற்றும் பாலினத்தை கொண்டு Robinson (1983) சூத்திரத்தால் உங்கள் சிறந்த உடல் எடையைக் கணக்கிடுங்கள்.
- டியூரன்பெர்க் உடல் கொழுப்பு கால்குலேட்டர் டியூரன்பெர்க் சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி BMI, வயது மற்றும் பாலினத்திலிருந்து உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தை மதிப்பிடுங்கள்.
- டைடல் கனஅளவு கால்குலேட்டர் சிறந்த உடல் எடை மற்றும் உயரத்திலிருந்து நுரையீரல் பாதுகாக்கும் டைடல் கனஅளவைக் கணக்கிடுங்கள்.
- நான்-HDL கொலஸ்ட்ரால் கால்குலேட்டர் மொத்த கொலஸ்ட்ராலில் இருந்து HDL-ஐ கழித்து அதிரோஜெனிக் நான்-HDL கொலஸ்ட்ராலையும் மொத்த/HDL விகிதத்தையும் பெறுங்கள்.
- நிலையான-நிலை செறிவு கணிப்பான் தொடர்ந்து செலுத்தப்படும் மருந்தின் நிலையான-நிலை பிளாஸ்மா செறிவை (Css) ஊசி வீதம் மற்றும் அகற்றலில் இருந்து கணக்கிடுகிறது. மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல.
- மெக்னீசியம் தேவை கால்குலேட்டர் வயது மற்றும் பாலினத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி மெக்னீசியம் உட்கொள்ளலை (RDA) கண்டறியவும்.
- ரிவர்ஸ் டயட் கலோரி கால்குலேட்டர் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான வாரங்களில் ஒரு நிலையான வாராந்திர அளவில் உட்கொள்ளலைப் படிப்படியாக அதிகரித்த பிறகு உங்கள் இலக்கு கலோரியைக் கணக்கிடுங்கள் — இது ஒரு பொதுவான ரிவர்ஸ் டயட்டிங் அணுகுமுறை.
- வயதுக்கு ஏற்ற இயல்பான சுவாச விகிதம் கணிப்பான் கொடுக்கப்பட்ட வயதுக்கான நிமிடத்திற்கான இயல்பான மூச்சு வரம்பைத் தேடுங்கள்.
- IIFYM மேக்ரோ கால்குலேட்டர் உங்கள் கலோரிகள் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட புரதம்/கொழுப்பு சதவீதங்களின் அடிப்படையில், நெகிழ்வான 'IIFYM' உணவுமுறைக்கான தினசரி புரதம், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு இலக்குகளை கிராமில் கணக்கிடுங்கள்.
- TIMI ஃப்ரேம் எண்ணிக்கை கணிப்பான் எண்ணப்பட்ட ஃப்ரேம்கள் மற்றும் சினி ஃப்ரேம் வேகத்திலிருந்து திருத்தப்பட்ட TIMI ஃப்ரேம் எண்ணிக்கையையும் (CTFC) கரோனரி ஓட்ட நேரத்தையும் கணக்கிட்டு கரோனரி ஓட்டத்தை தரப்படுத்துகிறது.
- 16:8 உண்ணாவிரத அட்டவணை கால்குலேட்டர் பிரபலமான 16:8 இடைவிட்ட உண்ணாவிரத நெறிமுறைக்கான உங்கள் தினசரி உணவு மற்றும் உண்ணாவிரத நேரங்களைப் பெறுங்கள்.
- அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை மாற்றம் கால்குலேட்டர் அண்டவிடுப்புக்கு முன் மற்றும் பின் உள்ள உங்கள் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலைகளை ஒப்பிட்டு அண்டவிடுப்பைக் குறிக்கும் வெப்பநிலை மாற்றத்தைக் கண்டறிகிறது.
- அதிக உடல் எடை கால்குலேட்டர் உங்கள் தற்போதைய எடைக்கும் இலட்சிய எடைக்கும் உள்ள வித்தியாசமாக அதிக உடல் எடையையும், இலட்சியத்தை விட அதிகமான சதவீதத்தையும் கணக்கிடுங்கள்.
- அதிக புரத மேக்ரோ கால்குலேட்டர் உங்கள் கலோரிகள், உடல் எடை மற்றும் கிலோகிராமுக்கு புரத விகிதத்தின் அடிப்படையில் அதிக புரத மேக்ரோ பிரிவை கணக்கிடுங்கள்; மீதமுள்ள கலோரிகள் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்புக்கு இடையே சமமாக பிரிக்கப்படும்.
- அதிகபட்ச தசை திறன் கால்குலேட்டர் உங்கள் உயரம், மணிக்கட்டு மற்றும் கணுக்கால் அளவின் அடிப்படையில், இலக்கு உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தில் உங்கள் இயற்கையான அதிகபட்ச தசை உடல் எடையை மதிப்பிடுங்கள்.
- அப்பெண்டிகுலர் லீன் மாஸ் இன்டெக்ஸ் கால்குலேட்டர் உங்கள் அப்பெண்டிகுலர் லீன் மாஸ் இன்டெக்ஸை (கை மற்றும் கால் லீன் நிறையை உயரத்தின் வர்க்கத்தால் வகுத்தது) கணக்கிட்டு, பொதுவான சார்கோபீனியா ஸ்கிரீனிங் வரம்புகளுடன் ஒப்பிடுங்கள்.
- அல்ட்ராசவுண்டில் இருந்து பிரசவ தேதி கால்குலேட்டர் அல்ட்ராசவுண்டில் அளவிடப்பட்ட கர்ப்பகால வயதிலிருந்து உங்கள் பிரசவ தேதிக்கான நேரத்தை மதிப்பிடுங்கள்.
- அல்புமின்/குளோபுலின் விகித கால்குலேட்டர் சீரம் அல்புமின் மற்றும் மொத்த புரதத்திலிருந்து அல்புமின்/குளோபுலின் விகிதத்தையும் குளோபுலின் அளவையும் பெறுங்கள்.
- அல்வியோலார் வாயு சமன்பாட்டு கால்குலேட்டர் அல்வியோலார் வாயு சமன்பாட்டிலிருந்து அல்வியோலார் ஆக்சிஜன் அழுத்தத்தையும் (PAO₂) A–a சாய்வையும் கணக்கிடுங்கள்.
- ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டல் குறியீடு (OSI) கால்குலேட்டர் FiO₂, சராசரி காற்றுப்பாதை அழுத்தம், SpO₂ ஆகியவற்றிலிருந்து OSI-ஐக் கணக்கிட்டு தீவிர நிலையைத் தரப்படுத்துங்கள்.
- ஆழ்ந்த தூக்க மதிப்பீட்டு கணிப்பான் ஒரு இரவில் நீங்கள் பெறும் ஆழ்ந்த தூக்கத்தை மதிப்பிடுங்கள் — வயது அதிகரிக்க அதிகரிக்க அதன் பங்கு தொடர்ந்து குறைகிறது.
- ஆற்றல் சமநிலை கால்குலேட்டர் உங்கள் தினசரி ஆற்றல் சமநிலையையும் ஒரு வாரத்தில் எதிர்பார்க்கப்படும் எடை மாற்றத்தையும் காண, உட்கொண்ட கலோரிகளை எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளுடன் ஒப்பிடுங்கள்.
- இடுப்பு அளவு அடிப்படையிலான வளர்சிதை ஆபத்து கால்குலேட்டர் இடுப்புச் சுற்றளவு மற்றும் இடுப்பு-உயர விகிதத்திலிருந்து வளர்சிதை மாற்ற ஆபத்தைச் சரிபாருங்கள்.
- இடுப்பு-உயர விகித கணிப்பான் இடுப்பு-உயர விகிதத்தைக் கணக்கிடவும். இடுப்பு-உயர விகித கணிப்பான் எளிய உள்ளீட்டிலிருந்து உடனடியாக முடிவைத் தரும்.
- இடைவிடா உண்ணாவிரத சாளர கால்குலேட்டர் உங்கள் முதல் உணவு நேரம் மற்றும் இலக்கு விரத மணிநேரங்களிலிருந்து உணவு மற்றும் விரத சாளரங்களைக் கணக்கிடுங்கள்.
- இதய நோய் ஆபத்து (Framingham) கால்குலேட்டர் Framingham பொது CVD மாதிரியைப் பயன்படுத்தி அடுத்த 10 ஆண்டுகளுக்கான இதய-இரத்தக்குழாய் நோய் ஆபத்தைக் கணக்கிடுங்கள்.
- இதய வயது மதிப்பீட்டு கால்குலேட்டர் இரத்த அழுத்தம், புகைப்பிடித்தல், நீரிழிவு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றிற்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்பட்ட காலவரிசை வயதிலிருந்து இதய வயதை மதிப்பிடுகிறது; கல்வி நோக்கத்திற்காக மட்டுமே, மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல.
- இரத்த சர்க்கரை மாற்றி இரத்த குளுக்கோஸை mg/dL மற்றும் mmol/L க்கு இடையில் மாற்றி, உண்ணாவிரத வரம்பு வகைப்பாட்டைப் பார்க்கவும்.
- இலக்கு இரத்த அழுத்த கால்குலேட்டர் வயது, நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக நோயைக் கொண்டு வழிகாட்டுதலின்படி (ACC/AHA, ESC/ESH, JNC 8) உங்கள் இரத்த அழுத்த இலக்கைக் கண்டறியுங்கள்.
- இலக்கு உடல் கொழுப்புக்கான இலக்கு எடை கால்குலேட்டர் உங்கள் இலக்கு உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு எடை இருப்பீர்கள், அதற்கு எவ்வளவு கொழுப்பைக் குறைக்க வேண்டும் என்பதைப் பாருங்கள்.
- இலக்கு எடை தேதி கால்குலேட்டர் உங்கள் தற்போதைய எடை, இலக்கு எடை, நிலையான தினசரி கலோரி பற்றாக்குறை மற்றும் தொடக்க தேதியின் அடிப்படையில் உங்கள் இலக்கு எடையை அடையும் தேதியை கணிக்கவும் (ஒரு பவுண்டுக்கு 3,500 kcal விதியைப் பயன்படுத்தி).
- இலக்கு BMI-க்கான எடை கணிப்பான் உங்கள் உயரத்தில் தேர்ந்தெடுத்த BMI-ஐ அடைய தேவையான எடையைக் கண்டறியவும்.
- இலவச ஆண்ட்ரோஜன் குறியீடு கால்குலேட்டர் மொத்த டெஸ்டோஸ்டிரோனை SHBG ஆல் வகுத்து 100 ஆல் பெருக்கி இலவச ஆண்ட்ரோஜன் குறியீட்டை (FAI) கணக்கிடுகிறது, இரண்டும் nmol/L இல்.
- இழந்த உடல் எடை சதவீத கால்குலேட்டர் உங்கள் தொடக்க எடைக்கும் தற்போதைய எடைக்கும் இடையிலான உடல் எடை இழப்பு சதவீதத்தைக் கணக்கிடுங்கள்.
- இறந்த இடப் பின்னம் (Bohr) கால்குலேட்டர் Bohr சமன்பாட்டுடன் உடலியல் இறந்த இடப் பின்னத்தைக் கணக்கிடுங்கள்: Vd/Vt = (PaCO₂ − PeCO₂) ÷ PaCO₂. வாயு பரிமாற்றத்தில் பங்கேற்காத காற்றோட்டத்தின் சுவாச அளவீடு.
- உகந்த பகல் தூக்க நேர கணிப்பான் உங்கள் இலக்குக்கு ஏற்ற பகல் தூக்க நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, தூங்கும் நேரம் உட்பட ஒதுக்க வேண்டிய மொத்த நேரத்தைப் பாருங்கள்.
- உடல் அடர்த்தி கால்குலேட்டர் தோல் மடிப்புகளின் மொத்த தடிமன், வயது மற்றும் பாலினத்திலிருந்து உடல் அடர்த்தியை கணக்கிட்டு, சிரி சமன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி உடல் கொழுப்பு சதவீதமாக மாற்றவும்.
- உடல் செயல்பாட்டு நிலை கணிப்பான் உங்கள் வாழ்க்கை முறையிலிருந்து உடல் செயல்பாட்டு நிலை (PAL) காரணியைத் தீர்மானித்து, மொத்த தினசரி ஆற்றல் செலவை மதிப்பிட அதை உங்கள் BMR உடன் பெருக்குகிறது.
- உடல் செல் நிறை கால்குலேட்டர் உங்கள் எடை, உடல் கொழுப்பு சதவீதம் மற்றும் பாலினத்தின் அடிப்படையில் தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளில் வளர்சிதை மாற்றத்தில் செயலில் உள்ள திசு ஆகிய உங்கள் உடல் செல் நிறையை மதிப்பிடுங்கள்.
- உடல் மறுஅமைப்பு மாற்றக் கால்குலேட்டர் இரண்டு உடல் அமைப்புச் சோதனைகளை ஒப்பிட்டு எவ்வளவு கொழுப்பைக் குறைத்தீர்கள், எவ்வளவு தசையைப் பெற்றீர்கள் என்பதைத் துல்லியமாகப் பாருங்கள்.
- உடற்பயிற்சியின் போது நீர் உட்கொள்ளல் கால்குலேட்டர் உங்கள் உடல் எடை, பயிற்சி நேரம் மற்றும் உடற்பயிற்சி தீவிரத்தின் அடிப்படையில் பயிற்சியின் போது எவ்வளவு திரவம் குடிக்க வேண்டும் என்பதை மதிப்பிடவும்.
- உணவு கலோரி பகிர்வு கால்குலேட்டர் உங்கள் தினசரி கலோரி இலக்கை காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளுக்கிடையே பிரியுங்கள்.
- உணவு கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் கால்குலேட்டர் கலவை உணவின் கார்போஹைட்ரேட் எடையிட்ட கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் மற்றும் கிளைசெமிக் சுமையை கணக்கிடுங்கள்.
- எடை இழப்பு காலவரிசை கால்குலேட்டர் உங்கள் தொடக்க எடை, இலக்கு வாராந்திர இழப்பு விகிதம் மற்றும் தொடக்க தேதியிலிருந்து இலக்கு எடையை அடையும் காலவரிசையைக் கணக்கிடுங்கள்.
- எதிர்பார்க்கப்படும் உச்ச ஓட்ட (PEF) கணிப்பான் நிலையான நேரியல் தோராயத்தைப் பயன்படுத்தி வயது, உயரம், பாலினத்திலிருந்து எதிர்பார்க்கப்படும் அதிகபட்ச மூச்சுவிடும் ஓட்டத்தை (PEF) L/நிமிடத்தில் மதிப்பிடவும்.
- எப்வொர்த் தூக்கநிலை அளவுகோல் கணிப்பான் எப்வொர்த் தூக்கநிலை அளவுகோல் மூலம் உங்கள் பகல்நேரத் தூக்கத்தை மதிப்பிடுங்கள்: அன்றாட எட்டு சூழல்கள் 0 முதல் 3 வரை மதிப்பிடப்படுகின்றன.
- எலக்ட்ரோலைட் மறுஈடு கால்குலேட்டர் உடற்பயிற்சியின் போது வியர்வை மூலம் நீங்கள் இழக்கும் சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் அளவை மதிப்பிட்டு அவற்றை மறுஈடு செய்யுங்கள்.
- எலும்பு நிறை மதிப்பீட்டு கால்குலேட்டர் உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையிலிருந்து கிலோகிராமில் தோராயமான எலும்புக்கூடு எலும்பு நிறையையும், உடல் எடையின் சதவீதத்தையும் பெறுங்கள்.
- ஒளி வெளிப்பாட்டு நேர கணிப்பான் உங்கள் உயிரியல் கடிகார ஒளி அட்டவணையைப் பெறுங்கள்: காலை பிரகாசமான ஒளி நேரம், விளக்குகளை மங்கச் செய்ய வேண்டிய நேரம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலை குறைந்தபட்ச புள்ளி.
- ஓய்வு சுவாச வீத இயல்பு அளவு கால்குலேட்டர் எந்த வயதுக்கும் இயல்பான ஓய்வு நேர சுவாச வீதத்தைக் கண்டறிந்து, அளக்கப்பட்ட வீதத்தைச் சரிபாருங்கள்.
- ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகித (கன்னிங்ஹாம்) கால்குலேட்டர் கன்னிங்ஹாம் சமன்பாடு லீன் உடல் நிறையிலிருந்து ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மதிப்பிடுகிறது, இது தெரிந்த உடல் கொழுப்பு சதவீதம் கொண்ட மெலிந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்றது.
- ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் (ஓவன்) கால்குலேட்டர் ஓவன் சமன்பாடு உயரம் அல்லது வயது தேவையின்றி உடல் எடை மற்றும் பாலினத்திலிருந்து ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மதிப்பிடுகிறது.
- ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் (ஷோஃபீல்டு) கால்குலேட்டர் WHO பயன்படுத்தும் ஷோஃபீல்டு சமன்பாடு உடல் எடை, வயது குழு மற்றும் பாலினத்தின் அடிப்படையில் ஓய்வு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மதிப்பிடுகிறது.
- ஃபெரிடின் இரும்புச்சத்து நிலை கால்குலேட்டர் சீரம் ஃபெரிடின் முடிவை இரும்புச்சத்து நிலை வகையாக மாற்றுங்கள்; பாலினத்திற்கும் CRP மூலம் அழற்சிக்கும் ஏற்ப சரிசெய்யப்படுகிறது.
- கர்ப்ப மூன்றுமாதப் பிரிவு கால்குலேட்டர் வாரங்களிலிருந்து தற்போதைய கர்ப்ப மூன்றுமாதப் பிரிவைக் கண்டறியவும்.