나트륨-소금 환산 계산기

이 계산기 정보

이 계산기는 표준 환산 계수인 소금 = 나트륨 × 2.54(소금은 무게 기준으로 약 40%만 나트륨이기 때문)를 사용해 나트륨 양을 소금(염화나트륨) 환산량으로 변환하고, 나트륨이 일일 한도 2,300mg의 몇 퍼센트인지 보여줍니다(미국에서 흔히 쓰는 기준이며, WHO는 나트륨 2,000mg 미만, 즉 소금 5g 미만을 권장합니다).

혈압을 관리하거나 의사의 권고로 저나트륨 식단을 따르는 사람들은 영양성분표의 "나트륨" 수치를 일상 요리나 일부 국가의 식품 표시에서 더 흔히 쓰이는 "소금" 기준으로 환산해야 할 때 이 계산기를 사용하며, 가정 요리사는 레시피를 하루 나트륨 예산 안에 맞추려 할 때 사용합니다. 포장 식품 표시는 국가에 따라 나트륨을 표기하기도 하고 소금을 표기하기도 하므로, 이 계산기는 둘 사이를 변환하는 추측 작업을 없애줍니다.