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Calcolatore dell'apporto giornaliero di grassi

Trova il tuo obiettivo giornaliero di grassi.

Come si usa

  1. Inserisci i tuoi valori nei campi qui sopra.
  2. Premi Calcola per vedere subito il tuo risultato.
  3. Usa il pulsante Condividi per copiare un link al tuo risultato.

Informazioni su questo calcolatore

Questo calcolatore converte in grammi una percentuale obiettivo di grassi sulle calorie totali, sfruttando il fatto che i grassi forniscono 9 kilocalorie per grammo (contro le 4 di proteine e carboidrati): calorie giornaliere × percentuale di grassi ÷ 9.

Lo usa chi segue diete basate sui macronutrienti, come la chetogenica o i piani a basso contenuto di grassi, e ha bisogno di un obiettivo concreto in grammi e non di una semplice percentuale, i dietisti che preparano i piani alimentari e chiunque legga un'etichetta nutrizionale e voglia tradurre una raccomandazione espressa in percentuale in grammi effettivi al giorno.

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