Calcolatore dell'apporto giornaliero di carboidrati

Informazioni su questo calcolatore

Questo calcolatore ricava l'obiettivo giornaliero di carboidrati in grammi prendendo una percentuale delle calorie totali quotidiane e dividendola per 4, dato che i carboidrati forniscono 4 kilocalorie per grammo, la stessa conversione usata dalle etichette nutrizionali.

Lo usa chi segue una ripartizione specifica dei macronutrienti, come la chetogenica (pochissimi carboidrati) o una dieta standard con il 45–65% di carboidrati, gli atleti che regolano l'assunzione di carboidrati intorno agli allenamenti e le persone diabetiche che devono mantenere i grammi di carboidrati entro un intervallo obiettivo per pasto o per giornata.