Calculadora de grasa corporal Navy

Acerca de esta calculadora

Esta calculadora aplica el método de circunferencias de la Marina de EE. UU. (desarrollado por Hodgdon y Beckett en 1984), que estima el porcentaje de grasa corporal a partir de sencillas medidas con cinta métrica en lugar de usar un plicómetro o una densitometría DEXA. Para los hombres utiliza la circunferencia del cuello y de la cintura más la estatura en una fórmula basada en log₁₀; para las mujeres añade la circunferencia de la cadera, ya que los patrones de distribución de la grasa difieren según el sexo. Las medidas se introducen en centímetros. Si se introduce también el peso en kilogramos, el resultado se desglosa en masa grasa y masa magra (libre de grasa) en kilogramos.

El ejército estadounidense usa exactamente este método para los estándares de composición corporal y las evaluaciones de preparación, y se ha hecho popular mucho más allá de las fuerzas armadas porque solo necesita una cinta métrica: entrenadores personales y aficionados al fitness lo usan para seguir los cambios en la composición corporal a lo largo del tiempo sin acceso a equipos más caros, como los plicómetros o el pesaje hidrostático.