حاسبة دهون الجسم بطريقة البحرية

حول هذه الأداة

تطبّق هذه الحاسبة طريقة محيطات الجسم للبحرية الأمريكية (التي طوّرها هودجدون وبيكيت عام 1984)، وهي تقدّر نسبة دهون الجسم من قياسات شريط بسيطة بدلًا من الفرجار أو فحص DEXA. فللرجال تستخدم محيطَي الرقبة والخصر مع الطول في صيغة تعتمد على log₁₀؛ وللنساء تضيف محيط الورك، لأن أنماط توزّع الدهون تختلف بحسب الجنس. أدخل القياسات بالسنتيمترات. وإذا أدخلت وزنك بالكيلوغرام أيضًا، فتُفصَّل النتيجة إلى كتلة الدهون والكتلة الخالية من الدهون بالكيلوغرامات.

يستخدم الجيش الأمريكي هذه الطريقة نفسها في معايير اللياقة المتعلقة بتركيب الجسم وتقييمات الجاهزية، وقد اشتهرت خارج القوات المسلحة بكثير لأنها لا تحتاج إلا إلى شريط قياس — إذ يستخدمها المدربون الشخصيون وهواة اللياقة لتتبع تغيّرات تركيب الجسم مع الوقت دون الحاجة إلى معدات أغلى مثل فرجار سمك الجلد أو الوزن تحت الماء.