Health & Medical
٣٧٠ tools · page ٤ of ٧
- حاسبة السعرات الحرارية للحمية العكسية احسب سعراتك الحرارية المستهدفة بعد زيادة تدريجية في الاستهلاك بمقدار ثابت أسبوعيًا على مدى عدد محدد من الأسابيع، وهو نهج شائع في الحمية العكسية.
- حاسبة الكوليسترول غير-HDL اطرح الكوليسترول الجيد HDL من الكوليسترول الكلي للحصول على كوليسترول غير-HDL المسبب لتصلب الشرايين، مع نسبة الكلي/HDL.
- حاسبة الوزن المثالي (معادلة Robinson) احسب وزن جسمك المثالي باستخدام معادلة Robinson (1983) انطلاقًا من الطول والجنس.
- حاسبة تركيز الحالة المستقرة تحسب تركيز البلازما في الحالة المستقرة (Css) لدواء يُعطى بالتسريب المستمر من معدل التسريب والتصفية. ليست نصيحة طبية.
- حاسبة تقدير الكتلة العضلية الهيكلية قدّر كتلتك العضلية الهيكلية بالكيلوغرام وكنسبة مئوية من وزن الجسم استنادًا إلى قياسات جسدية أساسية.
- حاسبة حجم المد التنفسي احسب حجم المد التنفسي الواقي للرئة من الوزن المثالي للجسم والطول.
- حاسبة عدّ إطارات TIMI يحسب عدّ إطارات TIMI المصحَّح (CTFC) وزمن التدفّق التاجي من عدد الإطارات المحسوبة ومعدّل إطارات السينما لتقييم درجة التدفّق التاجي.
- حاسبة ماكرو IIFYM احسب أهداف البروتين والكربوهيدرات والدهون اليومية بالجرام لنظام غذائي مرن 'IIFYM' (إذا كان يناسب حصصك الغذائية)، بناءً على سعراتك الحرارية والنسب المختارة للبروتين والدهون.
- حاسبة معدل التنفس الطبيعي حسب العمر ابحث عن النطاق الطبيعي لعدد الأنفاس في الدقيقة لعمر معين.
- حاسبة نسبة دهون الجسم بمعادلة دورنبرغ قدّر نسبة دهون الجسم من مؤشر كتلة الجسم والعمر والجنس باستخدام معادلة دورنبرغ.
- إجمالي السوائل اليومية اجمع إجمالي سوائلك اليومية من عدة مصادر.
- احتياجات البروتين أثناء الحمل قدّر احتياجات البروتين اليومية أثناء الحمل من وزن الجسم.
- احتياجات الرضيع من السعرات قدّر احتياجات الرضيع اليومية من السعرات من وزن الجسم.
- احتياجات السعرات أثناء الحمل أضف السعرات الإضافية حسب ثلث الحمل إلى احتياجك الأساسي.
- العمر المصحح للخُدّج احسب العمر المصحح للطفل المبتسر من عمر الحمل.
- تحويل أسابيع الحمل إلى أشهر حوّل أسابيع الحمل إلى أشهر.
- جرعة الكرياتين للمحافظة احسب جرعة الكرياتين اليومية للمحافظة من وزن الجسم.
- حاسبة آخر موعد لتناول الكافيين اعرف آخر وقت يمكنك فيه شرب القهوة كي ينخفض الكافيين إلى مستوى آمن للنوم بحلول موعد نومك.
- حاسبة أثلاث الحمل أوجد ثلث الحمل الحالي من عدد الأسابيع.
- حاسبة احتياج الحديد أثناء الحمل قدّري احتياج الحديد اليومي أثناء الحمل وكمية الحديد الإضافي الذي يجب إضافته إلى غذائك.
- حاسبة احتياج الزنك اليومي اكتشف كمية الزنك اليومية الموصى بها (RDA) والحد الأقصى الآمن حسب العمر والجنس.
- حاسبة احتياج الفولات أثناء الحمل تقدّر كمية حمض الفوليك التي يجب إضافتها وهدفك اليومي من الفولات بناءً على مستوى خطورة الحمل وكمية الفولات في نظامك الغذائي الحالي.
- حاسبة احتياج الكالسيوم اليومي اكتشف كمية الكالسيوم اليومية الموصى بها (RDA) بناءً على العمر والجنس.
- حاسبة احتياج الماء حسب النشاط قدّر احتياجك اليومي من الماء من وزن الجسم ووقت التمرين.
- حاسبة اختبار النهوض والمشي الموقوت (TUG) أدخل عدد الثواني التي استغرقها النهوض من الكرسي والمشي 3 أمتار والدوران والعودة والجلوس. احصل على تفسير لخطر السقوط. ليست نصيحة طبية.
- حاسبة أقصى إمكانات عضلية قدّر أقصى وزن جسم عضلي طبيعي يمكنك الوصول إليه عند نسبة دهون مستهدفة، بناءً على طولك ومحيط معصمك وكاحلك.
- حاسبة الاحتياج الطاقي المقدَّر (EER) تحسب احتياجك الطاقي المقدَّر (EER) بوحدة kcal/day باستخدام معادلات DRI لمعهد الطب (IOM).
- حاسبة الاحتياج اليومي لفيتامين سي اكتشف كمية فيتامين سي الموصى بها يوميًا حسب العمر والجنس وحالة التدخين.
- حاسبة الاحتياج اليومي من فيتامين D تقدّر الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين D بالوحدات الدولية والميكروغرامات بناءً على العمر وحالة الحمل.
- حاسبة البروتين لكل كيلوغرام احسب كمية البروتين بالجرام التي يجب تناولها يوميًا بناءً على وزن جسمك بالكيلوغرام وهدفك - الحفاظ على الوزن، أو بناء العضلات، أو فقدان الدهون.
- حاسبة التعافي من اضطراب الرحلات الجوية قدّر عدد الأيام التي تحتاجها ساعتك البيولوجية لتتزامن من جديد بعد عبور المناطق الزمنية شرقًا أو غربًا.
- حاسبة التغذية يوم السباق خطط لإجمالي الكربوهيدرات في السباق من الأهداف بالساعة.
- حاسبة الجت لاغ الاجتماعي قِس الفارق بين منتصف نومك في أيام العمل وأيام العطلة — أي اضطراب التوقيت الذي يسببه جدولك دون أن تسافر.
- حاسبة الجدول الزمني لفقدان الوزن احسب الجدول الزمني للوصول إلى وزنك المستهدف بناءً على وزنك الحالي، معدل الفقدان الأسبوعي المستهدف، وتاريخ البدء.
- حاسبة الحد الآمن للكافيين قدّر حدودك الآمنة اليومية والجرعة الواحدة من الكافيين بناءً على وزن الجسم.
- حاسبة الحد اليومي للملح حوّل الحد الإرشادي للصوديوم إلى حد يومي للملح بالجرامات.
- حاسبة الخطر الأيضي حسب محيط الخصر تحقق من خطرك الأيضي انطلاقًا من محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الطول.
- حاسبة السعة الاحتياطية الوظيفية (FRC / W′) احسب FRC (W′) والقدرة الحرجة من مجهودين أقصويين، مع زمن الإنهاك عند أي قيمة واط.
- حاسبة السعرات الحرارية لزيادة الكتلة العضلية احسب هدف السعرات الحرارية اليومي لزيادة الوزن (التضخيم) بناءً على معدل الأيض الكلي (TDEE) ومعدل زيادة الوزن الأسبوعي المستهدف (زيادة رطل واحد تقريبًا 3500 سعرة حرارية).
- حاسبة العد التنازلي للحمل اعرفي كم يوماً وأسبوعاً بقي حتى موعد ولادتك بناءً على مدة حمل كاملة من 40 أسبوعاً.
- حاسبة العدد المطلق للعدلات تحسب العدد المطلق للعدلات (ANC) من تعداد كريات الدم البيضاء ونسب العدلات.
- حاسبة القدرة الكلية على ربط الحديد TIBC احسب TIBC من حديد المصل مع UIBC أو من الترانسفيرين، واحصل على نسبة إشباع الترانسفيرين.
- حاسبة القدرة الميكانيكية للتهوية قدّر القدرة الميكانيكية التي يقدمها جهاز التنفس الصناعي (J/min) باستخدام المعادلة المبسّطة MP = 0.098 x RR x Vt x (Ppeak - 0.5 x (Pplat - PEEP)).
- حاسبة المؤشر الجلايسيمي للوجبة احسب المؤشر الجلايسيمي المرجح بالكربوهيدرات والحمل الجلايسيمي لوجبة مختلطة.
- حاسبة الماكروز الكيتونية احسب أهدافك اليومية من البروتين والكربوهيدرات والدهون لنظام غذائي كيتوني، بناءً على السعرات الحرارية ووزن جسمك وحد أقصى ثابت للكربوهيدرات اليومية.
- حاسبة الماكروز عالية البروتين احسب توزيع ماكروز عالي البروتين بناءً على سعراتك الحرارية ووزن جسمك ونسبة البروتين لكل كيلوغرام، مع توزيع السعرات المتبقية بالتساوي بين الكربوهيدرات والدهون.
- حاسبة الماكروز لتدوير الكربوهيدرات احسب البروتين وكربوهيدرات اليوم المرتفع وكربوهيدرات اليوم المنخفض لخطة تدوير الكربوهيدرات، بناءً على وزن جسمك وأهداف السعرات الحرارية لليومين المرتفع والمنخفض.
- حاسبة المدة المثالية للقيلولة اختر مدة القيلولة المناسبة لهدفك واعرف الوقت الإجمالي الذي عليك تخصيصه، بما في ذلك وقت الخلود إلى النوم.
- حاسبة المعدل الطبيعي لسرعة التنفس أثناء الراحة اعرف معدل التنفس الطبيعي أثناء الراحة لأي عمر، وتحقق من قيمة مقيسة.
- حاسبة المقاومة الوعائية الرئوية تحسب المقاومة الوعائية الرئوية بوحدات وود وبـ dyn·s·cm⁻⁵ من متوسط ضغط الشريان الرئوي وضغط الإسفين والنتاج القلبي.
- حاسبة النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم للأطفال قدّر موضع مؤشر كتلة جسم طفلك على منحنى النمو الخاص بمؤشر كتلة الجسم حسب العمر، بناءً على العمر والجنس والطول والوزن. هذا تقدير تقريبي وليس مخططًا نموًا سريريًا.
- حاسبة النسبة المئوية لوزن الجنين تقدّر النسبة المئوية لنمو الجنين من عمر الحمل والوزن التقديري للجنين.
- حاسبة النمط الجسمي بطريقة هيث-كارتر قيّم درجات الاندومورفي والميزومورفي والإكتومورفي بطريقة هيث-كارتر الأنثروبومترية للنمط الجسمي.
- حاسبة النوم الموصى به حسب العمر مدة النوم اليومية الموصى بها لعمرك (نطاقات AASM/NSF).
- حاسبة النوم على مدى العمر اعرف كم سنة من عمرك قضيتها نائمًا حتى الآن، وكم ستقضي منها على مدى حياتك كاملة.
- حاسبة الوزن الزائد عن الجسم احسب الوزن الزائد للجسم كالفرق بين وزنك الحالي ووزنك المثالي، بالإضافة إلى النسبة المئوية فوق الوزن المثالي.
- حاسبة الوزن المثالي (معادلة Hamwi) احسب وزن جسمك المثالي باستخدام معادلة Hamwi (1964) انطلاقًا من الطول والجنس.
- حاسبة الوزن المثالي بمؤشر بروكا احسب وزن جسمك المثالي بمعادلة بروكا الكلاسيكية: الطول بالسنتيمتر ناقص 100، مع تصحيح حسب الجنس.
- حاسبة الوزن المثالي بمعادلة بيترسون وزن الجسم المثالي وفق معادلة بيترسون (2016) انطلاقًا من الطول ومؤشر كتلة الجسم المستهدف — معادلة واحدة للجنسين.
- حاسبة الوزن المثالي بمعادلة ديفاين احسب وزن الجسم المثالي من الطول والجنس باستخدام معادلة ديفاين.