Health & Medical

٣٧٢ tools · page ٥ of ٧

• 📏حاسبة الوزن المثالي بمعادلة لورنتز احسب الوزن المثالي بمعادلة لورنتز التي تصحّح مؤشر بروكا للأطوال التي تتجاوز 150 cm.
• 🥅حاسبة الوزن المستهدف حسب نسبة الدهون اعرف كم سيكون وزنك عند نسبة الدهون التي تستهدفها، وكم كيلوغرامًا من الدهون عليك خسارته للوصول إليها.
• 🎯حاسبة الوزن المستهدف لمؤشر كتلة الجسم احسب الوزن الذي تحتاجه للوصول إلى مؤشر كتلة الجسم المطلوب عند طولك.
• 🌡️حاسبة انخفاض الحرارة تقدّر مدى سرعة انخفاض الحمى والوقت المتوقع للوصول إلى 37 درجة مئوية؛ لأغراض تعليمية فقط، وليست نصيحة طبية.
• 📅حاسبة بداية الثلث الثالث من الحمل اعرفي كم يوماً وأسبوعاً تبقّى حتى يبدأ الثلث الثالث من الحمل عند الأسبوع الثامن والعشرين.
• 📅حاسبة تاريخ الوصول إلى الوزن المستهدف توقّع التاريخ الذي ستصل فيه إلى وزنك المستهدف بناءً على وزنك الحالي، ووزنك المستهدف، وعجز سعرات حراري يومي ثابت، وتاريخ بدء (باستخدام قاعدة 3500 سعرة حرارية لكل رطل).
• 🤰حاسبة تحوّل درجة حرارة الجسم القاعدية قارني درجات حرارة جسمك القاعدية قبل الإباضة وبعدها لاكتشاف التحوّل الحراري الذي يشير إلى الإباضة.
• 🧪حاسبة تحويل PTH حوّل قيم هرمون الغدة الجار درقية (PTH) بين pg/mL و pmol/L باستخدام 1 pg/mL = 0.106 pmol/L. ليست نصيحة طبية.
• 🧪حاسبة تدرّج البوتاسيوم عبر الأنابيب تحسب تدرّج البوتاسيوم عبر الأنابيب (TTKG) من بوتاسيوم البول والمصل والأسمولالية لتقييم إفراز الكلية للبوتاسيوم.
• 🫁حاسبة تدفق الذروة المتوقع (PEF) قدّر تدفق الزفير الأقصى المتوقع (PEF) باللتر/دقيقة من العمر والطول والجنس باستخدام تقريب خطي قياسي.
• 🔁حاسبة تدوير السعرات الحرارية احسب أهداف السعرات الحرارية لأيام عالية وأيام منخفضة ضمن نظام تدوير السعرات (زجزاج) يعطي في المتوسط هدفك الأسبوعي من السعرات.
• 💧حاسبة ترطيب الجسم بعد الكحول احسب كمية الماء التي يجب شربها لإعادة ترطيب الجسم بعد تناول الكحول.
• 🧂حاسبة تعويض الشوارد قدّر كمية الصوديوم والبوتاسيوم التي تفقدها عبر العرق أثناء التمرين حتى تتمكن من تعويضها.
• 🛌حاسبة تعويض دين النوم اعرف كم ليلة من النوم الإضافي تحتاج لسداد دين النوم المتراكم لديك.
• 🔄حاسبة تغيّر إعادة تركيب الجسم قارن قياسين لتركيب الجسم لتعرف بدقة كم دهنًا خسرت وكم كتلة صافية اكتسبت.
• 🫀حاسبة تغير حجم الضربة تحسب تغير حجم الضربة (SVV) من القيمتين القصوى والدنيا لحجم الضربة لتقييم الاستجابة للسوائل.
• 🔥حاسبة تقدير التكيف الحراري الأيضي قدّر مقدار تكيف عملية الأيض لديك إلى ما دون المتوقع من فقدان الوزن وحده خلال حمية غذائية مستمرة.
• ⚡حاسبة تقدير الدهون في الجسم بالمقاومة الكهربية الحيوية قدّر الكتلة الخالية من الدهون ونسبة الدهون في الجسم من قراءات مقاومة وتفاعل تحليل المقاومة الكهربية الحيوية (BIA).
• 💧حاسبة تقدير الماء خارج الخلوي قدّر كمية الماء خارج الخلوي (ECW) والماء داخل الخلوي (ICW) لديك باللترات من إجمالي ماء الجسم، بناءً على العمر والطول والوزن والجنس.
• 🌊حاسبة تقدير النوم العميق قدّر مقدار النوم العميق (نوم الموجات البطيئة) الذي تحصل عليه في الليلة — فنسبته تتراجع باطراد مع التقدم في العمر.
• 🫀حاسبة تقدير درجة SYNTAX قدّر درجة تعقيد مبسطة على نمط SYNTAX التاجي من عدد الآفات وخصائص الآفات الرئيسية، مع مستوى تعقيد.
• ❤️حاسبة تقدير عمر القلب تقدّر عمر القلب انطلاقاً من العمر الزمني بعد تعديله وفق ضغط الدم والتدخين والسكري والكوليسترول؛ لأغراض تعليمية فقط وليست استشارة طبية.
• 🦴حاسبة تقدير كتلة العظام احصل على تقدير تقريبي لكتلة العظام الهيكلية بالكيلوغرام، وكنسبة مئوية من وزن الجسم، بناءً على طولك ووزنك.
• 💧حاسبة تناول الماء أثناء التمرين قدّر كمية السوائل التي يجب شربها أثناء التمرين بناءً على وزن جسمك ومدة التمرين وشدته.
• ⚖️حاسبة توازن الطاقة قارن السعرات الحرارية المستهلكة بالسعرات المحروقة لمعرفة توازن الطاقة اليومي والتغير المتوقع في الوزن خلال أسبوع.
• 🍽️حاسبة توزيع السعرات الحرارية على الوجبات قسّم هدف السعرات الحرارية اليومي على الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة.
• 💡حاسبة توقيت التعرض للضوء احصل على جدول الضوء الخاص بإيقاعك اليومي: نافذة الضوء الساطع الصباحية، وموعد خفت الإضاءة، وأدنى نقطة لحرارة جسمك.
• 🍚حاسبة توقيت الكربوهيدرات قبل التمرين قدّر كمية الكربوهيدرات التي يجب تناولها قبل التمرين بناءً على وزنك والتوقيت.
• 🌙حاسبة توقيت تناول الميلاتونين احسب متى تتناول الميلاتونين للخلود إلى النوم أسرع أو لتقديم ساعتك البيولوجية، بالنسبة إلى موعد نومك وبداية إفراز الميلاتونين المقدّرة (DLMO).
• ☕حاسبة توقيت قيلولة القهوة اضبط توقيت قيلولة القهوة لتستيقظ في اللحظة التي يبلغ فيها الكافيين ذروته في دمك.
• 🍼حاسبة جدول الرضاعة بالزجاجة للطفل تقدّر كمية الحليب اليومية للطفل (150 مل لكل كيلوغرام، بحد أقصى 1000 مل)، وعدد الرضعات في اليوم حسب العمر، والكمية في كل رضعة.
• ⏰حاسبة جدول الصيام المتقطع 16:8 احصل على مواعيد الأكل والصيام اليومية لبروتوكول الصيام المتقطع الشهير 16:8.
• 🏭حاسبة جدول نوم العمل بالورديات خطط لنومك حول ورديتك، مع مراعاة وقت العودة إلى المنزل و60 دقيقة من الاسترخاء قبل النوم.
• 🥚حاسبة جودة البروتين (PDCAAS) احسب درجة جودة البروتين PDCAAS من محتوى الحمض الأميني المحدِّد وقابلية الهضم.
• 🦴حاسبة حاصل ضرب الكالسيوم-الفوسفات اضرب كالسيوم المصل في الفوسفات للحصول على حاصل ضرب الكالسيوم-الفوسفات المستخدم في تقييم CKD-MBD.
• 🧪حاسبة حالة الترطيب من البول قدّر حالة الترطيب من الثقل النوعي للبول عبر أسمولالية البول.
• 🧲حاسبة حالة الحديد من الفيريتين حوّل نتيجة الفيريتين في المصل إلى تصنيف لحالة الحديد، مع تعديل حسب الجنس ووجود الالتهاب بقياس CRP.
• 🩸حاسبة حجم البلازما التقديري قدّر حجم البلازما بمعادلة Kaplan-Hakim وحالة حجم البلازما (ePVS) انطلاقًا من الوزن والهيماتوكريت والهيموغلوبين.
• 💪حاسبة حجم الهيكل من عرض الكوع قدّر ما إذا كان لديك هيكل جسدي صغير أو متوسط أو كبير بناءً على عرض كوعك بالنسبة لطولك.
• ⌚حاسبة حجم بنية الجسم من محيط المعصم حدّد حجم بنية جسمك انطلاقًا من الطول ومحيط المعصم.
• 🤏حاسبة حجم هيكل الجسم من المعصم صنّف هيكل جسمك إلى صغير أو متوسط أو كبير من الطول ومحيط المعصم.
• 🥚حاسبة حد استهلاك الكوليسترول قارن كمية الكوليسترول الغذائي اليومية الحالية بالحد القياسي 300 ملغ، أو الحد الأكثر صرامة 200 ملغ إذا كنت معرضًا لخطر أعلى للإصابة بأمراض القلب.
• 🧈حاسبة حد الدهون المشبعة احسب حدك اليومي من الدهون المشبعة كنسبة 10% من السعرات الحرارية وقارنه بالهدف الأكثر صرامة 6% الموصى به من جمعية القلب الأمريكية للحفاظ على صحة القلب.
• 🍬حاسبة حد السكر المضاف احسب حدك اليومي من السكر المضاف كنسبة 10% من سعراتك الحرارية ومقارنة بالتوصية اليومية الثابتة لجمعية القلب الأمريكية.
• ❤️حاسبة خطر أمراض القلب (فرامنغهام) قدّر خطر إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية خلال عشر سنوات باستخدام نموذج فرامنغهام العام.
• 🫀حاسبة درجة الأدوية الوعائية المؤثرة في التقلص (VIS) احسب درجة الأدوية الوعائية المؤثرة في التقلص (VIS)، وهي مجموع مرجّح لجرعات مضيقات الأوعية ومنشطات التقلص يقيس الدعم القلبي الوعائي، خاصة في العناية الحرجة للأطفال.
• 🤰حاسبة درجة بيشوب المعدّلة اجمع مكونات درجة بيشوب المعدّلة الخمسة لتقييم ملاءمة عنق الرحم لتحريض المخاض. ليست نصيحة طبية.
• ⭐حاسبة درجة جودة النوم قيّم ليلتك من 100 انطلاقًا من كفاءة النوم والوقت الذي استغرقته للخلود إلى النوم وعدد مرات استيقاظك.
• 🩸حاسبة درجة خطر الإصابة بالسكري احسب درجة خطر إصابتك بالسكري من النوع الثاني خلال عشر سنوات باستخدام استبيان FINDRISC.
• 🦵حاسبة درجة ويلز لتخثر الأوردة العميقة تجمع معايير ويلز في درجة وفئة احتمال لتخثر الأوردة العميقة؛ لأغراض تعليمية فقط وليست نصيحة طبية.
• 🩺حاسبة درجة STOP-BANG لانقطاع النفس النومي افحص خطر إصابتك بانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم عبر استبيان STOP-BANG المكوّن من ثمانية بنود.
• 🧬حاسبة دهون الجسم YMCA قدّر نسبة دهون الجسم بطريقة شريط القياس YMCA من محيط الخصر والوزن.
• 😴حاسبة دين النوم احسب عدد ساعات النوم التي فقدتها خلال فترة معينة انطلاقًا من حاجتك الليلية للنوم ونومك الفعلي.
• ⏳حاسبة زمن الخلود إلى النوم احسب الوقت الذي تستغرقه للخلود إلى النوم بعد إطفاء الضوء، وما الذي يدل عليه ذلك عن نومك.
• 🍽️حاسبة سعرات استراحة الدايت احسب السعرات الحرارية اليومية التي يجب تناولها خلال استراحة دايت مخططة (العودة إلى سعرات الصيانة/TDEE)، والزيادة عن سعرات القطع، وإجمالي السعرات خلال فترة الاستراحة.
• 🍚حاسبة سعرات يوم الريفيد احسب هدف السعرات الحرارية ليوم الريفيد كسعرات الحفاظ على الوزن زائد نسبة فائض مئوية، مع تحويل السعرات الإضافية إلى جرامات من الكربوهيدرات.
• 🩺حاسبة ضغط الدم المستهدف حدّد هدف ضغط دمك حسب الدليل الإرشادي (ACC/AHA، ESC/ESH، JNC 8) مع مراعاة العمر والسكري ومرض الكلى.
• 🧬حاسبة عتبة اللوسين احسب عدد جرامات مصدر البروتين الذي تحتاج لتناوله في وجبة واحدة للوصول إلى عتبة اللوسين لتحقيق أقصى تخليق للبروتين العضلي.
• 🦶حاسبة عدّاد ركلات الجنين تتبّع حركات الجنين بطريقة العدّ حتى عشرة واعرف عدد الحركات في الساعة والدقائق لكل حركة.
• 🩸حاسبة عدد الشبكيات المصحح اضبط نسبة الخلايا الشبكية للأنيميا باستخدام هيماتوكريت المريض (الطبيعي 45%).