Kalkulator Asupan Gula Harian

Tentang kalkulator ini

Kalkulator ini menerapkan pedoman AHA dan WHO untuk gula tambahan — WHO menganjurkan pembatasan gula tambahan hingga di bawah 10% dari total kalori harian (idealnya di bawah 5%), sedangkan American Heart Association menetapkan batas gram yang lebih ketat, yaitu sekitar 25 g untuk perempuan dan 36 g untuk laki-laki — lalu mengubah persentase kalori yang Anda pilih menjadi target gram harian (karena gula mengandung 4 kalori per gram).

Kalkulator ini dipakai orang yang mengelola berat badan atau gula darah, orang tua yang memeriksa berapa banyak dari anjuran asupan kalori anaknya yang akan tersedot oleh camilan atau minuman manis, serta siapa pun yang membaca baris "gula tambahan" pada label gizi dan menginginkan target harian pribadi sebagai pembanding, bukan sekadar anjuran umum yang tercetak pada label.