दैनिक शर्करा सेवन कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर के बारे में

यह कैलकुलेटर अतिरिक्त शक्कर के लिए AHA और WHO के दिशानिर्देश लागू करता है — WHO अतिरिक्त शक्कर को कुल दैनिक कैलोरी के 10% से कम (आदर्श रूप से 5% से कम) रखने की सलाह देता है, जबकि American Heart Association महिलाओं के लिए लगभग 25g और पुरुषों के लिए 36g की सख़्त सीमा तय करता है — और चुने हुए कैलोरी प्रतिशत को रोज़ाना ग्राम के लक्ष्य में बदल देता है (क्योंकि शक्कर में प्रति ग्राम 4 कैलोरी होती हैं)।

वज़न या ब्लड शुगर संभालने वाले लोग, यह देखने वाले माता-पिता कि कोई मीठा स्नैक या ड्रिंक बच्चे की अनुशंसित कैलोरी का कितना हिस्सा खा जाएगा, और न्यूट्रिशन लेबल की "added sugars" वाली पंक्ति पढ़ने वाला ऐसा कोई भी व्यक्ति इसका उपयोग करता है जो लेबल पर छपी आम सिफ़ारिश के बजाय अपना निजी दैनिक लक्ष्य चाहता है।