Công cụ tính FFMI

Giới thiệu về công cụ này

Công cụ này tìm Chỉ số khối không mỡ (FFMI) của bạn — khối lượng không mỡ (nạc) tính bằng kilôgam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét, cùng ý tưởng với BMI nhưng đã loại bỏ mỡ cơ thể. Nó thường báo thêm FFMI chuẩn hóa theo chiều cao, tức là điều chỉnh điểm số về mức tương ứng ở 1,8 m, để người có chiều cao khác nhau được so sánh công bằng.

Người tập thể hình, vận động viên sức mạnh và huấn luyện viên dùng FFMI để theo dõi lượng cơ một người thực sự mang trên mình thay vì chỉ nhìn cân nặng tổng, còn người tập tự nhiên dùng nó như một mốc tham chiếu thô vì FFMI chuẩn hóa trên khoảng 25 là hiếm gặp nếu không dùng thuốc tăng cường thành tích. Nó cần cân nặng, chiều cao và tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn để hoạt động.