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Calcolatore FFMI

Trova il tuo indice di massa magra.

Come si usa

  1. Inserisci i tuoi valori nei campi qui sopra.
  2. Premi Calcola per vedere subito il tuo risultato.
  3. Usa il pulsante Condividi per copiare un link al tuo risultato.

Informazioni su questo calcolatore

Questo calcolatore trova il tuo Fat-Free Mass Index (FFMI) — la massa magra in chilogrammi divisa per il quadrato dell'altezza in metri, la stessa idea del BMI ma al netto del grasso corporeo. Di solito riporta anche un FFMI normalizzato per l'altezza, che riporta il punteggio a quello che sarebbe a 1,8 m, così persone di statura diversa possono essere confrontate in modo equo.

Bodybuilder, atleti di forza e allenatori usano l'FFMI per seguire quanta muscolatura una persona porti davvero, invece del solo peso totale, e chi si allena senza doping lo usa come riferimento di massima, dato che un FFMI normalizzato sopra circa 25 è insolito senza sostanze dopanti. Per funzionare servono peso, altezza e percentuale di grasso corporeo.

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