ConverterHub

Bilek Çevresi Vücut Çerçeve Tipi Hesaplama

Boyunuzu ve bilek çevrenizi girerek vücut çerçeve tipinizi görün.

Nasıl hesaplanır?

Araç, boyu bilek çevresine böler, r = boy / bilek, ve oranı cinsiyete özgü eşiklerle karşılaştırır. Kadınlar için: r 11,0'ın üzerindeyse küçük çerçeve, 10,1 ile 11,0 arası orta, 10,1'in altı büyük çerçevedir. Erkekler için: r 10,4'ün üzerindeyse küçük, 9,6 ile 10,4 arası orta, 9,6'nın altı büyüktür. Boya göre daha ince bir bilek daha yüksek oran ve daha küçük çerçeve verir. Oranın birimi olmadığı için boy ve bilek aynı birimde, santimetre ya da inç olarak girilmelidir; karıştırmak anlamsız bir sayı verir. Boy 50 ile 272, bilek 5 ile 40 arasında olmalıdır, aksi halde sonuç çıkmaz; yani 5'in altındaki inç cinsinden bilek reddedilir. Kadın dışındaki her cinsiyet seçimi erkek eşiklerini kullanır. Oran, kemik yapısı için kaba bir tarama göstergesidir, klinik bir ölçüm değildir.

Örnek hesaplama

Bir kadın, boy 170 cm, bilek 16,5 cm olsun. Adım 1: oran = 170 ÷ 16,5 = 10,30. Adım 2: kadınlar için orta aralık 10,1 ile 11,0 arasıdır. Adım 3: 10,30 bu aralığa düştüğü için çerçeve Orta çıkar. Aynı oran bir erkek için girilseydi 10,30, erkeklerin orta aralığı olan 9,6 ile 10,4 içinde kalır ve orada da Orta olurdu. 11,2'lik bir oran kadın için küçük çerçeve olurdu.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Birimleri karıştırmak; örneğin boyu santimetre, bileği inç girmek. 170 cm ile 6,5 inçte oran 26,15 çıkar ve çerçeve Küçük görünür; boyu inç, bileği santimetre girerseniz oran yaklaşık 4 ve çerçeve Büyük olur.
  • Bileği gevşek veya yanlış yerden ölçmek. Bilek kemiğinin hemen el tarafında, şeridi sıkı tutarak ve her seferinde aynı bilekten ölçün.
  • Kadın için erkek ayarını kullanmak ya da tersini yapmak. Eşikler farklıdır; 10,00 oranı kadın için Büyük, erkek için Orta'dır.
  • Çerçeve tipini kilo hedefi sanmak. Bu yalnızca kemiklerinizin boyunuza göre nasıl olduğunu söyler, kaç kilo olmanız gerektiğini söylemez.
  • Çok keskin bir sınır beklemek. Bir kadın için 10,09 ve 10,11 oranları, vücutlar neredeyse aynı olsa da farklı etiket verir.

Bu hesaplama hakkında

Küçük, orta veya büyük olarak sınıflandırılan vücut çerçeve tipi, boy ile bilek çevresi oranından — bazen çerçeve indeksi olarak da adlandırılır — tahmin edilir: boya göre daha ince bir bilek küçük bir çerçeveye, orantılı olarak daha kalın bir bilek ise büyük bir çerçeveye işaret eder. Bu yöntem, Metropolitan Life Insurance'ın boy-kilo tablolarıyla birlikte kullanılan çerçeve büyüklüğü tablolarına dayanır; bu tablolar aynı boydaki iki kişinin, altta yatan kemik ve eklem yapısına bağlı olarak çok farklı sağlıklı kilo aralıklarına sahip olabileceğini kabul eder.

Kişisel antrenörler, diyetisyenler ve fitness meraklıları, ideal vücut kilosu aralıklarını ve vücut kompozisyonu hedeflerini ayarlamak için çerçeve tipini kullanır; çünkü belirli bir boydaki herkese tek bir kilo hedefi uygulamak, gerçek iskelet yapısı farklarını göz ardı eder — büyük çerçeveli biri, boyu için "ideal" kabul edilen kiloyu taşıdığında aslında çerçevesine göre zayıf olabilir, tersi de geçerlidir.

Bu hesaplayıcı; boyunuzu ve bilek çevrenizi alır, tahmini vücut çerçeve tipinizi verir; böylece herkese uyan tek bir tablo yerine gerçek yapınıza uygun bir kilo veya vücut kompozisyonu hedefi kullanabilirsiniz.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar (0)

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (BMI)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar