Предиктор времена трке

О овом калкулатору

Ригелова формула, коју је 1977. године развио физиолог вежбања Пит Ригел, предвиђа тркачево време на циљу на једној раздаљини из познатог резултата на другој: T2 = T1 × (D2/D1)^1.06, где експонент 1.06 обухвата чињеницу да темпо природно успорава како раздаљина расте — трчање двоструко дуже траје више него двоструко дуже, чак и уз непромењену спрему, јер се замор и трошење гликогена нагомилавају током дужих напора. Изузетно је тачна за предвиђање између разумно сличних раздаљина (на пример, време на 10 km предвиђа полумаратон), али постаје мање поуздана између веома различитих распона раздаљина, будући да чиниоци попут исхране у трци, стратегије темпа и подношења врућине све више добијају на значају на маратонским и дужим раздаљинама.

Тркачи и тренери користе предвиђања по Ригелу да поставе реална циљна времена за предстојећу трку на основу скорашње припремне трке или мерења времена на тренингу, да процене напредак у спреми између тренажних блокова и да изаберу одговарајуће деонице темпа уочи дана трке. То је један од неколико модела предвиђања (уз VDOT и Камеронову формулу) које тренери унакрсно проверавају један другим, будући да ниједна формула савршено не обухвата профил замора сваког појединог тркача.

Овај калкулатор узима скорашњи резултат са трке и циљану раздаљину и предвиђа ваше време на циљу помоћу Ригелове формуле.