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Calculadora de Calorias por Refeição

Encontre quantas calorias por refeição.

Como usar

  1. Insira os valores necessários nos campos.
  2. Clique em “Calcular” para ver o resultado.
  3. Copie ou compartilhe o resultado com o botão “Compartilhar”.

Sobre esta calculadora

Esta calculadora reparte um objetivo calórico diário total de forma igual por um número de refeições à escolha, transformando um número diário abstrato em objetivos concretos por refeição.

Quem segue um plano alimentar estruturado, uma dieta com contagem de macronutrientes ou um horário de jejum intermitente usa-a para saber aproximadamente com quantas calorias construir cada refeição, sendo frequentemente utilizada em conjunto com uma calculadora mais abrangente de calorias diárias ou de TDEE, e não como um número isolado.

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