Health & Medical
372 tools · page 6 of 7
- کارب سائیکلنگ میکرو کیلکولیٹر اپنے جسمانی وزن اور ہائی و لو ڈے کیلوری اہداف کی بنیاد پر کارب سائیکلنگ پلان کے لیے پروٹین، ہائی ڈے کاربس اور لو ڈے کاربس کا حساب لگائیں۔
- کافی نیپ کے وقت کا کیلکولیٹر اپنے کافی نیپ کا وقت اس طرح مقرر کریں کہ آپ ٹھیک اُسی وقت جاگیں جب کیفین خون میں اپنے عروج پر پہنچے۔
- کرونوٹائپ کے مطابق سونے کے وقت کا کیلکولیٹر اپنے کرونوٹائپ کے مخصوص نیند کے وسط نقطے کے گرد سونے اور جاگنے کا شیڈول بنائیں۔
- کریاٹین مینٹیننس ڈوز جسمانی وزن سے روزانہ کریاٹین مینٹیننس ڈوز شمار کریں۔
- کل جسمانی سطح کے رقبے کا جلنے کا کیلکولیٹر (TBSA) نائنز کے اصول اور پارک لینڈ سیال تخمینے کا استعمال کرتے ہوئے جلے ہوئے کل جسمانی سطحی رقبے کا تخمینہ لگاتا ہے؛ صرف تعلیمی مقاصد کے لیے، طبی مشورہ نہیں۔
- کلائی فریم سائز کیلکولیٹر قد اور کلائی کے سائز سے اپنے جسمانی فریم کو چھوٹا، درمیانہ یا بڑا درجہ بند کریں۔
- کلائی کے گھیر سے جسمانی ساخت کا کیلکولیٹر قد اور کلائی کے گھیر سے اپنے جسم کی ساخت (فریم سائز) معلوم کریں۔
- کمر کی بنیاد پر میٹابولک خطرہ کیلکولیٹر کمر کے گھیر اور کمر سے قد کے تناسب سے میٹابولک خطرہ جانچیں۔
- کندھے سے کمر کے تناسب کا کیلکولیٹر اپنا V-ٹیپر ناپیں: کندھے سے کمر کا تناسب، آپ کا زمرہ، اور وہ کمر جو 1.618 گولڈن ریشو پر آتی ہے۔
- کورٹ بیلی باڈی فیٹ کیلکولیٹر کمر اور کلائی کے گھیر کا استعمال کرتے ہوئے سادہ ٹیپ ناپ کے طریقے سے جسمانی چربی کا فیصد، چربی کا وزن اور دبلا وزن معلوم کریں۔
- کورٹیسول بمقابلہ ACTH تناسب کیلکولیٹر کورٹیسول (μg/dL) اور ACTH (pg/mL) لیب اقدار سے کورٹیسول بمقابلہ ACTH تناسب کا حساب لگاتا ہے۔ صرف حوالے کے لیے — طبی مشورہ نہیں۔
- کولہے سے قد تناسب کیلکولیٹر کولہے سے قد کا تناسب شمار کریں۔ کولہے سے قد تناسب کیلکولیٹر سادہ ان پٹ سے فوری نتیجہ دیتا ہے۔
- کولیسٹرول کی مقدار کی حد کیلکولیٹر اپنی موجودہ روزانہ غذائی کولیسٹرول کی مقدار کا معیاری 300 ملی گرام رہنما اصول سے، یا دل کی بیماری کا خطرہ زیادہ ہونے کی صورت میں سخت تر 200 ملی گرام حد سے موازنہ کریں۔
- کہنی کی چوڑائی سے جسمانی ڈھانچے کا کیلکولیٹر اپنے قد کے مقابلے میں کہنی کی چوڑائی سے اندازہ لگائیں کہ آپ کا جسمانی ڈھانچہ چھوٹا، درمیانہ یا بڑا ہے۔
- کیٹو میکرو کیلکولیٹر اپنی کیلوریز، جسمانی وزن اور ایک مقررہ روزانہ کارب کی حد کی بنیاد پر کیٹوجینک ڈائیٹ کے لیے روزانہ پروٹین، کارب اور چکنائی کے اہداف کا حساب لگائیں۔
- کیفین بند کرنے کے وقت کا کیلکولیٹر معلوم کریں کہ آپ آخری بار کب کافی پی سکتے ہیں تاکہ سونے کے وقت تک کیفین نیند کے لیے محفوظ سطح سے نیچے آ جائے۔
- کیفین محفوظ حد کیلکولیٹر اپنے جسمانی وزن کی بنیاد پر روزانہ اور واحد خوراک کی محفوظ کیفین حد کا اندازہ لگائیں۔
- کیفین ہاف لائف کیلکولیٹر اندازہ لگائیں کہ مخصوص گھنٹوں کے بعد آپ کے جسم میں کتنی کیفین باقی رہ گئی ہے۔
- کیلشیم-فاسفیٹ حاصل ضرب کیلکولیٹر CKD-MBD تشخیص میں استعمال ہونے والا کیلشیم-فاسفیٹ حاصل ضرب حاصل کرنے کے لیے سیرم کیلشیم کو فاسفیٹ سے ضرب دیں۔
- کیلوری سائیکلنگ کیلکولیٹر کیلوری سائیکلنگ (زگ زیگ) ڈائیٹ کے لیے زیادہ اور کم دن کے کیلوری اہداف کا حساب لگائیں جو اوسطاً آپ کے ہفتہ وار کیلوری ہدف سے مماثل ہو۔
- کھانوں میں کیلوریز کی تقسیم کا کیلکولیٹر اپنے روزانہ کیلوریز کے ہدف کو ناشتہ، دوپہر کا کھانا، رات کا کھانا اور اسنیکس کے درمیان تقسیم کریں۔
- کھانے کے گلائسیمک انڈیکس کیلکولیٹر ملے جلے کھانے کے کاربوہائیڈریٹ سے وزنی گلائسیمک انڈیکس اور گلائسیمک لوڈ کا حساب لگائیں۔
- گردن معذوری انڈیکس کیلکولیٹر سوالنامے کے حصوں کے کل خام اسکور سے گردن معذوری انڈیکس (NDI) کا فیصد شمار کرتا ہے اور معذوری کا زمرہ بتاتا ہے۔
- گلاسگو کوما اسکیل (GCS) کیلکولیٹر آنکھ، زبانی اور حرکتی ردِعمل کو جمع کر کے گلاسگو کوما اسکیل اسکور حساب کریں، اور نتیجے کو ہلکا، درمیانہ یا شدید کے طور پر درجہ بندی کریں۔ ہوش کی سطح جانچنے کا معیاری آلہ۔
- گلائکوجن ذخیرے کی گنجائش پٹھوں کے حجم سے پٹھوں کے گلائکوجن ذخیرے کا تخمینہ لگائیں۔
- گہری نیند کے تخمینے کا کیلکولیٹر اندازہ لگائیں کہ آپ کو ایک رات میں کتنی گہری نیند (سلو ویو سلیپ) ملتی ہے — عمر کے ساتھ اس کا تناسب مسلسل کم ہوتا جاتا ہے۔
- لورینٹز فارمولا مثالی وزن کیلکولیٹر لورینٹز فارمولے سے مثالی جسمانی وزن نکالیں، جو 150 cm سے زیادہ قد کے لیے بروکا انڈیکس کی اصلاح کرتا ہے۔
- لیوسین حد کیلکولیٹر زیادہ سے زیادہ پٹھوں کے پروٹین کی ترکیب کے لیے اپنی لیوسین حد تک پہنچنے کے لیے ایک کھانے میں آپ کو کتنے گرام پروٹین کا ذریعہ کھانے کی ضرورت ہے اس کا حساب لگائیں۔
- متوقع پیک فلو (PEF) کیلکولیٹر معیاری لکیری تخمینے کا استعمال کرتے ہوئے عمر، قد اور جنس سے L/min میں متوقع زیادہ سے زیادہ خارجی بہاؤ (PEF) کا اندازہ لگائیں۔
- مثالی وزن کیلکولیٹر (Hamwi فارمولا) قد اور جنس کی بنیاد پر Hamwi (1964) فارمولے سے اپنے جسم کا مثالی وزن معلوم کریں۔
- مطلق نیوٹروفل شمار کیلکولیٹر سفید خلیوں کی تعداد اور نیوٹروفل کے فیصد سے مطلق نیوٹروفل شمار (ANC) شمار کرتا ہے۔
- میلاٹونن لینے کے وقت کا کیلکولیٹر اپنے سونے کے وقت اور تخمینی DLMO کی بنیاد پر معلوم کریں کہ نیند لانے یا جسمانی گھڑی آگے کرنے کے لیے میلاٹونن کب لینا ہے۔
- نیند آنے میں لگنے والے وقت کا کیلکولیٹر معلوم کریں کہ روشنی بند کرنے کے بعد آپ کو سونے میں کتنا وقت لگتا ہے اور یہ آپ کی نیند کے بارے میں کیا بتاتا ہے۔
- نیند کا قرض پورا کرنے کا کیلکولیٹر جانیں کہ جمع شدہ نیند کا قرض چکانے کے لیے کتنی راتوں تک اضافی نیند درکار ہے۔
- نیند کی کارکردگی کا کیلکولیٹر سونے کے وقت اور بستر پر گزارے وقت سے نیند کی کارکردگی معلوم کریں۔
- نیند کے درمیانی نقطے کا کیلکولیٹر آپ کے سونے اور جاگنے کے وقت سے آپ کی نیند کا درمیانی نقطہ اور آپ کتنی دیر سوتے ہیں اس کا حساب لگاتا ہے؛ آپ کے کرونوٹائپ اور سوشل جیٹ لیگ کو ٹریک کرنے کے لیے مفید ہے۔
- نیند کے قرض کا کیلکولیٹر اپنی رات کی نیند کی ضرورت اور اصل نیند کی بنیاد پر معلوم کریں کہ ایک عرصے میں آپ نے کتنے گھنٹے کی نیند کھو دی ہے۔
- نیند کے معیار کے اسکور کا کیلکولیٹر نیند کی کارکردگی، سونے میں لگنے والے وقت اور رات میں جاگنے کی تعداد سے اپنی رات کو 100 میں سے اسکور دیں۔
- وٹامن سی کی ضرورت کیلکولیٹر عمر، جنس اور سگریٹ نوشی کی حیثیت کے مطابق اپنی تجویز کردہ روزانہ وٹامن سی کی مقدار معلوم کریں۔
- ورزش سے پہلے کارب ٹائمنگ کیلکولیٹر اپنے وزن اور وقت کی بنیاد پر ورزش سے پہلے کتنے کاربوہائیڈریٹس کھانے چاہئیں اس کا اندازہ لگائیں۔
- ورزش کے دوران پانی کی مقدار کیلکولیٹر اپنے جسمانی وزن، ورزش کے دورانیے اور شدت کی بنیاد پر اندازہ لگائیں کہ ورزش کے دوران کتنا سیال پینا چاہیے۔
- وزن میں کمی کے ٹائم لائن کیلکولیٹر اپنے ابتدائی وزن، ہفتہ وار کمی کی مطلوبہ شرح اور شروع کی تاریخ سے ہدف وزن تک پہنچنے کا ٹائم لائن شمار کریں۔
- وقفے وقفے سے روزے کی ونڈو کیلکولیٹر اپنے پہلے کھانے کے وقت اور مطلوبہ روزے کے گھنٹوں سے کھانے اور روزے کی ونڈوز کا حساب لگائیں۔
- ویسوایکٹو-انوٹروپک سکور (VIS) کیلکولیٹر ویسوایکٹو-انوٹروپک سکور (VIS) کا حساب کریں، جو ویسوپریسر اور انوٹروپ خوراک کا وزن دار مجموعہ ہے اور قلبی معاونت کی پیمائش کرتا ہے، خاص طور پر بچوں کی نازک نگہداشت میں۔
- ویک ونڈو کا کیلکولیٹر معلوم کریں کہ آپ کا بچہ اپنی عمر کے مطابق دو نیندوں کے درمیان کتنی دیر آرام سے جاگ سکتا ہے۔
- ویلز ڈی وی ٹی اسکور کیلکولیٹر گہری رگ کے تھرومبوسس کے لیے ویلز معیارات کو ایک اسکور اور امکان کی قسم میں جمع کرتا ہے؛ صرف تعلیمی مقاصد کے لیے، طبی مشورہ نہیں۔
- وینٹیلیشن کی میکانی طاقت کیلکولیٹر سادہ مساوات MP = 0.098 x RR x Vt x (Ppeak - 0.5 x (Pplat - PEEP)) کا استعمال کرتے ہوئے وینٹیلیٹر کی فراہم کردہ میکانی طاقت (J/min) کا اندازہ لگائیں۔
- ہائی پروٹین میکرو کیلکولیٹر اپنی کیلوریز، جسمانی وزن اور فی کلوگرام پروٹین کے تناسب سے ہائی پروٹین میکرو تقسیم کا حساب لگائیں؛ باقی کیلوریز کارب اور چکنائی کے درمیان یکساں طور پر تقسیم کی جاتی ہیں۔
- ہدف بلڈ پریشر کیلکولیٹر عمر، ذیابیطس اور گردے کی بیماری کے ساتھ رہنما اصولوں (ACC/AHA، ESC/ESH، JNC 8) کے مطابق اپنا بلڈ پریشر ہدف معلوم کریں۔
- ہدف جسمانی چربی کے لیے مطلوبہ وزن کیلکولیٹر دیکھیں کہ اپنے ہدف چربی فیصد پر آپ کا وزن کتنا ہوگا اور وہاں پہنچنے کے لیے کتنی چربی کم کرنی ہوگی۔
- ہدف وزن تاریخ کیلکولیٹر اپنے موجودہ وزن، ہدف وزن، ایک مقررہ روزانہ کیلوری کمی، اور شروع کی تاریخ کی بنیاد پر اپنے ہدف وزن تک پہنچنے کی تاریخ کا اندازہ لگائیں (فی پاؤنڈ 3,500 کیلوری کے اصول کا استعمال کرتے ہوئے)۔
- ہدف BMI کے لیے وزن کیلکولیٹر اپنے قد پر منتخب BMI تک پہنچنے کے لیے درکار وزن معلوم کریں۔
- ہڈی کے وزن کے تخمینے کا کیلکولیٹر اپنے قد اور وزن سے کلوگرام میں تخمینی ڈھانچے کی ہڈی کی مقدار اور جسمانی وزن کے فیصد کے طور پر حاصل کریں۔
- ہفتہ وار وزن میں کمی کی شرح کیلکولیٹر اپنے ابتدائی وزن، موجودہ وزن اور گزرے ہوئے ہفتوں سے اپنی اوسط ہفتہ وار وزن میں کمی کی شرح کا حساب لگائیں اور دیکھیں کہ آیا یہ عام طور پر تجویز کردہ محفوظ حد میں آتی ہے۔
- ہیتھ-کارٹر سوماٹوٹائپ کیلکولیٹر ہیتھ-کارٹر انتھروپومیٹرک طریقے سے اپنی اینڈومورفی، میزومورفی اور ایکٹومورفی کی درجہ بندی کریں۔
- ہینگ اوور ہائیڈریشن کیلکولیٹر شراب پینے کے بعد جسم کو دوبارہ نم کرنے کے لیے کتنا پانی پینا چاہیے، اس کا اندازہ لگائیں۔
- APRI جگر اسکور کیلکولیٹر جگر کی فبروسس اور سروسس کی اسکریننگ کے لیے AST-تا-پلیٹلیٹ تناسب انڈیکس (APRI) شمار کریں۔
- BAC تک پہنچنے کے لیے مشروبات کی تعداد کا کیلکولیٹر اندازہ لگائیں کہ خون میں الکحل کی ہدف سطح تک پہنچنے کے لیے کتنے معیاری مشروبات درکار ہیں۔
- Brozek جسمانی چربی فیصد کیلکولیٹر Brozek مساوات سے جسمانی کثافت کو چربی کے فیصد میں تبدیل کریں، ساتھ ہی چربی اور بغیر چربی کا حجم۔
- BUN/کریٹینین تناسب کیلکولیٹر گردے کے فعل کا اندازہ لگانے کے لیے استعمال ہونے والا BUN/کریٹینین تناسب حاصل کرنے کے لیے خون کے یوریا نائٹروجن کو کریٹینین پر تقسیم کریں۔