Uyanık Kalma Süresi (Wake Window) Hesaplama

Nasıl hesaplanır?

Araç, ay olarak yaşı sabit bir yaş aralığı tablosunda arar; formül ya da ara değerleme yoktur. Yaş a için aralıklar şöyledir: 2 aydan küçük 45–60 dk; 2 ay ile 3 ayın altı 60–90 dk; 3 ay ile 4 ayın altı 75–105 dk; 4 ay ile 6 ayın altı 90–120 dk; 6 ay ile 9 ayın altı 120–180 dk; 9 ay ile 13 ayın altı 150–240 dk; 13 ay ile 19 ayın altı 240–330 dk; 19 ile 36 ay arası 300–360 dk. Dakika cinsinden uyanık kalma süresinin yanında günlük olağan şekerleme sayısını ve 24 saatteki toplam uyku aralığını gösterir. Ondalık yaş kabul edilir, yani 7,5 girilebilir; yeni doğan için 0 geçerlidir. 0'ın altındaki ya da 36 ayı aşan yaşlarda sonuç verilmez. Değerler her aralık için tipik rakamlardır; tek tek bir çocuk için reçete değildir.

Sık yapılan hatalar

• Aralığı kesin bir program sanmak. 120–180 dk, bu yaştaki çoğu bebeğin yattığı aralık demektir; bu aralığın içinde yorgunluk işaretlerini izleyin.
• Yaşı hafta ya da yıl olarak girmek. Alan ay ister; 1 yaşındaki çocuk için 12, 6 haftalık bebek için yaklaşık 1,5 yazılır.
• Erken doğan bebekte düzeltilmiş yaşı mı, takvim yaşını mı girdiğinizi düşünmemek. Araç aralığı girdiğiniz sayıya uygular; erken doğumu kendisi düzeltemez.
• Günden güne yumuşak bir değişim beklemek. Aralıklar belirli yaşlarda sıçrar: 12,9 ay 150–240 dk, 13 ay ise 240–330 dk verir.
• 36 ayı geçmiş bir çocuk için yaş girip tahmini bir değer beklemek. Tablo 36 ayda biter; ötesinde sonuç verilmez.