Deri Kıvrımı Vücut Yağı (7 Bölge) Hesaplama

Nasıl hesaplanır?

Araç, milimetre cinsinden yedi kaliper ölçümünü (göğüs, orta koltuk altı, triceps, skapula altı, karın, supailiak, uyluk) tek bir S toplamında birleştirir ve Jackson-Pollock 7 bölge denklemiyle vücut yoğunluğunu tahmin eder. Erkekler için: yoğunluk = 1,112 − 0,00043499 S + 0,00000055 S2 − 0,00028826 × yaş. Kadınlar için: yoğunluk = 1,097 − 0,00046971 S + 0,00000056 S2 − 0,00012828 × yaş. g/cm³ cinsindeki yoğunluk daha sonra Siri denklemine girer: vücut yağ % = 495 / yoğunluk − 450. Negatif değer %0 olarak gösterilir. Her bölgeye sıfırdan büyük ve en çok 80 mm olan bir ölçüm girilmelidir; yaş 18 ile 120 arasında olmalıdır, aksi halde sonuç çıkmaz. Kadın dışındaki her cinsiyet seçimi erkek sayılır. Denklem tipik kıvrım toplamlarına uygundur, uç değerlere değil.

Sık yapılan hatalar

• Yanlış noktadan veya seanslar arasında vücudun farklı tarafından kıvrım almak. Denklem standart noktaları, her seferinde aynı şekilde ve genellikle sağ taraftan ölçüldüğünü varsayar.
• Milimetre yerine santimetre girmek. Denklem milimetre için kurulmuştur; 1,2 ile 2,2 arasındaki yedi değer milimetre sayılır ve saçma derecede düşük bir sonuç verir (denemede yaklaşık %3,9).
• Kaliperi kıvrım alındıktan sonra her seferinde farklı bir anda okumak. Her değeri tutarlı biçimde, tercihen iki üç denemenin ortalaması olarak almak toplamı tekrarlanabilir kılar.
• Kadın için cinsiyet ayarını varsayılan bırakmak. Aynı ölçümler çok farklı sonuç verir (örnekte %15,62 ile %21,74).
• Sonucu tartı veya su altı testiyle karşılaştırıp aynı sayıyı beklemek. Bu, birkaç yüzde puanlık hata payı olan bir tahmindir.