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Calculadora das Cinco Zonas de Frequência Cardíaca de Treino

Descubra as suas cinco zonas pessoais de frequência cardíaca a partir da idade e da frequência em repouso.

Como usar

  1. Insira os valores necessários nos campos.
  2. Clique em “Calcular” para ver o resultado.
  3. Copie ou compartilhe o resultado com o botão “Compartilhar”.

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