ConverterHub

Ẹ̀rọ ìṣirò oúnjẹ adìẹ

Ṣírò iye oúnjẹ ìyẹlẹ́yin tí agbo rẹ nílò lójoojúmọ́, lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀, àti lóṣooṣù.

Bí a ṣe ń lò ó

  1. Tẹ àwọn iye rẹ sínú àwọn ààyè lókè.
  2. Tẹ Ṣírò láti rí àbájáde rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
  3. Lo bọ́tìnnì Pín láti daakọ ọ̀nà-asopọ̀ sí àbájáde rẹ.

Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí

Ẹ̀rọ ìṣirò yìí ń mú òfin àtòkùn déédé gbòòrò pé adìẹ tó ń yé ẹyin àgbà ń jẹ nǹkan bí 120 g (nǹkan bí ìdá kan nínú mẹ́rin pọ́ọ̀nù) oúnjẹ adìẹ ìyẹ̀fun fún ọjọ́ kan sí àpapọ̀ ojoojúmọ́, ọ̀sẹ̀ àti oṣooṣù fún agbo gbogbo, ní ṣíṣàtúnṣe fún ìwọ̀n agbo àti àwọn ìyàtọ̀ ìfẹ́ oúnjẹ tí irú adìẹ ń fà, nítorí pé àwọn irú adìẹ oníṣẹ́-méjì tó tóbi jù sábà máa ń jẹun ju àwọn irú adìẹ ẹyin kékeré lọ.

Àwọn tó ń tọ́jú adìẹ ní ẹ̀yìn ilé ń lò ó láti ṣètò ìsúná ríra oúnjẹ àti láti yẹra fún àìtó ní àárín ọ̀sẹ̀, nígbà tí àwọn àgbẹ̀ adìẹ kékeré ń lo ìpín fún-adìẹ-kan náà láti ṣètò àṣẹ oúnjẹ púpọ̀ àti láti fojú díwọ̀n iye owó oúnjẹ fún ẹyin méjìlá tí a ṣe jáde, iye pàtàkì fún sísọ iye owó ẹyin tàbí ṣíṣe àyẹ̀wò èrè agbo.

Was this helpful?

O le yan to àwọn ìhùwàsí 3.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Awọn ẹ̀rọ-ìṣirò tó gbajúmọ̀

Ẹrọ ìṣirò awin

Ìsanwó oṣù, àpapọ̀ èlé àti àtòjọ ìsanwó kíkún.

Ẹrọ ìṣirò ìdá-ọgọ́rùn-ún

Ìyípadà ìdá-ọgọ́rùn-ún, ìdá-ọgọ́rùn-ún ti, àti àwọn ìṣirò ìpín.

Ẹrọ ìṣirò ẹ̀dínwó

Ṣírò iye ìkẹyìn, owó tí a fipamọ́, àti iye ẹ̀dínwó.

Ẹrọ ìṣirò BMI

Àtọ́ka ìwọ̀n ara láti inú gíga àti ìwọ̀n (metric tàbí imperial).

Ẹrọ ìṣirò ọjọ́-orí

Ṣírò ọjọ́-orí rẹ pàtó ní ọdún, oṣù àti ọjọ́ láti inú ọjọ́ ìbí.

Ẹrọ ìṣirò èlé àpapọ̀

Ṣírò iye ìkẹyìn àti èlé tí a jẹ pẹ̀lú àpapọ̀.

Gbogbo Àwọn Ẹ̀rọ Ìṣirò