Otur-Uzan Esneklik Hesaplayıcı

Nasıl hesaplanır?

Araç, yetişkinlerde otur-uzan sonuçlarının 30 cm merkezli ve standart sapması 7,5 cm olan çan eğrisi biçiminde dağıldığını varsayar. Uzanmanızı z skoruna çevirir: z = (uzanma − 30) / 7,5; ardından yüzdelik dilimi normal dağılımdan okur (hata fonksiyonunun bir yaklaşımı kullanılır). Uzanma santimetre cinsindendir ve kutunun skalasından okunduğu gibi girilir; çıktı iki ondalıklı bir yüzdelik dilimdir. Herkese aynı ortalama uygulanır: yaş veya cinsiyet girdisi yoktur. Ortalamanın çok altındaki değerler %0'a, çok üstündekiler %100'e yaklaşır ve negatif okuma kabul edilir. Kutunuzun skalası önemlidir; çünkü araç sayıyı olduğu gibi alır.

Sık yapılan hatalar

• Kutu skalasındaki okuma yerine ayak parmaklarınızın ötesindeki mesafeyi girmek. Kutular genellikle ayak çizgisini 15 veya 23 cm gibi bir işarete koyar ve araç ham kutu okumasını bekler; kutunuzun hangisini kullandığını kontrol edin.
• İnç veya milimetre girmek. Alan santimetre ister.
• Zıplayarak veya hamle yaparak denenen çok sayıda uzanmanın en iyisini almak. Dizler düz, yavaş ve sabit bir uzanma ile tutulan değer girilmelidir.
• Isınmadan test yapmak. Sonuç kısa bir ısınmadan sonrakinden genellikle düşük çıkar; her seferinde aynı koşullarda test edin.
• Yüzdelik dilimi 100 üzerinden bir puan gibi okumak. %85,69, referans grubun yaklaşık %86'sının üzerinde olduğunuz anlamına gelir; bir azami değerin %86'sına uzandığınız anlamına gelmez.